domovnik.su

Уход за полостью рта

Как ухаживать за зубами, чтобы реже видеть стоматолога: 3 главных принципа

Как правильно чистить зубы

Чистить зубы после еды

Едва ли найдутся те, кто не слышал о необходимости чистить зубы утром и вечером — эту привычку мы приобретаем в довольно раннем детстве. Но мало кто знает или помнит о том, что чистить зубы надо не до, а после еды, что особенно актуально для завтрака — большинство идет умываться и хватается за зубную щетку первым делом после подъема, а вот после утреннего кофе и омлета сразу спешит в офис. Так вот, правило гласит: сначала поел — потом почистил. В обеденное время многие чисткой зубов манкируют, и зубные врачи на это смотрят снисходительно, но если у вас все же есть возможность добавить и дневную чистку, будет только лучше.

Сначала нижние, потом верхние

Технике чистки зубов внимание уделяют реже, чем стоило бы. Казалось бы, что тут сложного — берешь щетку и чистишь. Но оказывается, и тут нужны правильные навыки. Начинать надо с нижних зубов, двигая щеткой снизу вверх и продвигаясь от передних зубов к задним. Потом переходим к верхним зубам — тоже сначала передним, но движения щеткой уже должны быт сверху вниз. Проще говоря, по направлению от десны, а не к ней. И не стоит забывать про внутреннюю поверхность зубов — она требует чистоты не меньше, чем передняя.

Дольше, чем мы думали

Статистика гласит, что на чистку зубов в среднем мы тратим около минуты. Врачи на это озабоченно хмурят брови — оказывается, на этот нехитрый ритуал должно уходить в три раза больше времени, то есть не менее трех минут. Если условно разделить фронт работ на зоны, получится примерно по 15 секунд на каждую: передние зубы сверху и снизу (но помним про очередность — сначала чистим всю нижнюю часть), правые задние зубы сверху и снизу, левые задние зубы сверху и снизу, и все то же самое, но для внутренней зубной поверхности. Из хороших новостей — теперь у вас будет уважительная причина для опоздания на работу.

Не забыть про язык

Про язык многие и вовсе забывают, а зря — на нем скапливается налет из бактерий и остатков пищи, который способствует развитию нездоровой атмосферы во рту. И неприятный запах — не самая большая неприятность из возможных. Чистить язык можно специальной щеткой-скребком — такие продается в любой более-менее крупной аптеке, но можно для этого использовать и зубную. Движения, опять же, «скребковые» — от самой глубокой части языка к его кончику.

Пройтись нитью

Главная задача зубной нити — очистить межзубные пространства, куда сложно добраться щеткой. Ваша главная задача — не поранить десны, усердно работая нитью. Для этого оба конца нити стоит накрутить на пальцы так, чтобы она не выскальзывала, и не спеша пройтись по каждому промежутку между зубами.

Зубные щетки

Как выбрать зубную щетку

Существует заблуждение, что чем жестче щетка, тем белее и чище будут зубы — это не так, более того, слишком жесткая щетка может стать источником проблем. Главное правило выбора зубной щетки — отталкиваться от состояния десен и зубов, которое в идеале должен оценить специалист. Различаются щетки, в первую очередь, по степени жесткости щетины — как правило, их три (мягкая, средняя и жесткая), но некоторые лечебные и профессиональные линейки делятся на пять-шесть уровней (к стандартным добавляются очень мягкие и очень жесткий варианты).

Тем, у кого особых проблем нет, подойдет щетина средней жесткости — она справится со всеми задачами и при этом не травмирует. Для тех, кто мучается с кровоточивостью десен и чувствительностью зубов, тех, кто недавно перенес стоматологическую операцию или страдает теми или иными болезнями полости рта, предназначена мягкая щетина — она подойдет к вопросу максимально аккуратно. А вот жесткая щетина нужна тем, кто склонен к повышенному образованию налета и зубного камня.

Саму щетку можно выбирать, исходя из личных предпочтений — она должна удобно лежать в руке, быть комфортного размера и формы. Цвет, материал и так далее — дело вкуса. Существуют щетки с синтетической и натуральной щетиной — тут тоже выбирать придется, опираясь на свои предпочтения, хотя считается, что натуральные мягче и нежнее по отношению к деснам.

Важный момент: менять щетку нужно не тогда, когда она становится похожа на ершик для унитаза, а примерно каждые 12−15 недель.

Если же хочется чего-нибудь высокотехнологичного, то стоит обратить внимание на электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Учитывайте, что сменные головки щетки подбираются индивидуально, так что основные критерии выбора должны быть обращены к самому гаджету.

Во-первых, источник питания. Бывают щетки на батарейках — тогда стоит посмотреть, сколько штук необходимо использовать и как долго от них может работать устройство. Едва ли в мире найдется много мест, где нельзя купить батарейки, но всем известно, что в доме они заканчиваются именно тогда, когда особенно нужны, а времени на поход в магазин за ними нет.

Большинство современных щеток заряжаются от розетки и держат заряд довольно долго, а незадолго до того, как он подойдет к концу, подают сигнал, чтобы в самый неподходящий момент вы не оказались с полным ртом зубной пасты и неработающим гаджетом в руках. Кроме того, у многих из них несколько встроенных режимов: интенсивная чистка, экспресс-чистка, массаж десен, чистка языка и так далее.

Щетки нового поколения и вовсе больше похожи на личного ассистента по уходу за полостью рта. Например, щетка Philips Sonicare DiamondClean Smart не только предлагает пять режимов чистки зубов, десен и языка в трех вариантах интенсивности (для языка, кстати, есть специальная насадка), но и внимательно следит за тем, чтобы техника чистки соблюдалась правильно — подает сигнал, когда пора переходить к новой зоне или если нажим слишком сильный, и мигает лампочкой, когда пришло время сменить насадку (внутри них стоят специальные датчики). Но и это не все — эту щетку можно подключить к фирменному приложению на смартфоне, куда она будет передавать результат диагностики всей полости рта. Приложение отметит зоны, которые требуют особого внимания, даст рекомендации по уходу и просигналит, если пора обратиться к стоматологу. Заряжается она при этом от специального стеклянного стакана — такой не испортит интерьера ванной — или от дорожного чехла (он, в свою очередь, заряжается через USB). Как и другими электрическими щетками, этой можно пользоваться всей семьей, просто меняя индивидуальные насадки.

Читать еще:  Коронка на зуб виды

Ультразвуковые и звуковые щетки чистят по несколько иному принципу — делают они это с помощью высокоскоростной вибрации и пульсации. Среди них главным лидером остается щетка шведского бренда Foreo, который хорошо известен многим по специальным щеточкам для очищения лица Luna, — они стали хитом среди поклонников высоких технологий в уходе за собой. Как и в щетках для лица, в зубных использован очень мягкий и гигиеничный силикон, который, с одной стороны, очищает очень тщательно, а с другой, совсем не травмирует кожу и зубную эмаль. Зарядки в этой щетке хватает примерно на год (после чего ее снова можно зарядить), а насадку для зубов или для языка нужно менять реже обычных— примерно раз в полгода.

Как выбрать зубную пасту

Аромат и вкус зубной пасты — дело личных предпочтений, а вот состав стоит выбирать исходя из состояния полости рта. Многие пасты содержат фтор — его задача убрать налет, укрепить зубы и не дать развиться кариесу. Но тут есть важный момент — суточная норма фтора для взрослого человека равна примерно 2,5 мг, а превышение этой нормы может быть токсичным. Просто из пасты, конечно, если ее не есть, гигантской дозы не получить, но водопроводную воду нередко дополнительно фторируют, поэтому легко переусердствовать. Специально искать пасту с высоким содержанием фтора не стоит.

Как ухаживать за полостью рта

Популярное

— Прежде чем начать поиск зубной щётки, необходимо оценить состояние дёсен, количество зубного налёта. Большую роль также играет наличие виниров, коронок или зубных имплантатов. Все эти факторы напрямую влияют на то, какая зубная щётка будет для вас идеальной. Оценить состояние зубов с профессиональной точки зрения самому невозможно (если вы, конечно, не стоматолог), поэтому лучше обратиться к специалисту и подобрать зубную щётку вместе с ним. Один из главных критериев выбора щётки — жёсткость щетины. Существует пять степеней жёсткости: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая. Стоматологи советуют щетину средней жёсткости: она прекрасно удаляет налёт, не травмирует десну и ткани зубов. Но нужно иметь в виду: зубная щётка с такой щетиной подходит только тем, у кого полость рта в хорошем, здоровом состоянии. Щётки с жёсткой щетиной можно порекомендовать тем, у кого наблюдается повышенное образование зубного налёта. Мягкой щетиной могут пользоваться пациенты при обострении пародонта или после операций на дёснах. Также надо отметить, что качество чистки зависит от расположения щетины: её направления и уровня. Не забывайте и о степени чувствительности ваших зубов — это тоже немаловажный фактор. Но, как я уже говорила, наилучший вариант — обратиться к стоматологу, который при подборе щётки обязательно учтёт все особенности ваших зубов и состояние полости рта.

  • чистите зубы после завтрака и ужина (именно после);
  • чистите зубы не менее трёх минут;
  • держите щётку под углом 45 градусов;
  • сначала чистите нижние зубы, потом верхние;
  • во время чистки перемещайте щётку от передних зубов к задним;
  • нижние зубы чистите снизу вверх, верхние — наоборот;
  • после того как прополощете водой рот, почистите язык;
  • в конце чистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.

Кстати, если уж мы упомянули ополаскиватель для полости рта, хотелось бы сказать о нём ещё несколько слов. Пользоваться таким ополаскивателем необязательно, если его не порекомендовал ваш лечащий врач. Существует два вида ополаскивателей: лечебный и косметический. Первый часто назначают при проблемах с зубами, например при повышенном образовании зубного налёта. Но в косметических ополаскивателях особой нужды нет, они мало с чем справляются: даже неприятный запах устраняют лишь на короткое время. Кроме того, не все производители заботятся о своих покупателях и включают в этот продукт важные и полезные компоненты, скорее, наоборот, добавляют опасные вещества, например спирт (этанол).

Как выбрать зубную пасту

Зубные пасты, которые призваны устранять зубной налёт, укреплять зубы и противостоять кариесу, должны содержать фтор. Но с ним надо быть осторожнее: превышение суточной нормы этого микроэлемента может привести к нежелательным последствиям. В организм должно поступать не более 2-3 мг фтора в день.

Если вы страдаете излишней чувствительностью зубов, стоит приобрести зубную пасту с хлоридом калия, цитратом калия или хлоридом стронция. Эти вещества обогащают эмаль зубов минералами, нехватка которых и приводит к упомянутой повышенной чувствительности. Но есть и другое вещество, которое, по мнению врачей, фантастически справляется с этой проблемой — это гидроксиапатит. Он восстанавливает природную защиту зубов. Нужно учесть, что зубные пасты для чувствительных зубов ни в коем случае не должны иметь химических отбеливателей и карбоната кальция.

Для воспалённых и кровоточащих дёсен подходят пасты с хлоргексидином и экстрактами растений, например календулы или эдельвейса. Также в составе можно встретить хлорофилл и витамин Е. Но у таких паст есть один недостаток: ими нельзя пользоваться долгое время (больше трёх недель), так как хлоргексидин может нарушить микрофлору полости рта.

Наверняка все помнят свою зубную пасту из детства, её приятный запах и вкус клубники во рту. Детские пасты не случайно такие вкусные: они препятствуют возможному рвотному рефлексу. В их составе могут находиться следующие компоненты: диоксид титана, диоксид кремния, лактоферрин, лактопероксидаза, лизоцим, оксид глюкозы, казеин. Фтор также может встретиться, но под другими названиями — олафлюр и аминофторид (это органические формы фтора). Все эти вещества направлены на укрепление зубов и улучшение здоровья ребёнка.

Читать еще:  Как выглядят нервы человека

Как ухаживать за полостью рта: советы и рекомендации

Еще в Древнем Мире люди считали, что зубы – показатель здоровья человека. Во времена рабства хозяева выбирали себе прислуг не только по отличным физическим данным, но и по состоянию зубов. Такие рабы считались более сильными и здоровыми, а значит выносливыми и пригодными для выполнения разного рода работ. Сейчас же зубы больше играют эстетическую роль и показывают насколько ухожен и опрятен человек. Согласитесь, ведь приятно общаться с человеком, обладающим красивой улыбкой и свежим дыханием? Однако, к сожалению, не все люди приучены к гигиене в силу разных причин. Кому-то лень, а кто-то просто и не знает для чего нужно чистить зубы два раза в день, ведь у него же ничего не болит. МедикФорум решил задаться вопросом о том, как правильно ухаживать за полостью рта.

Как много людей Вы знаете, которые чистят зубы только один раз? Пожалуй, у каждого из нас найдется такой наглядный пример из знакомых, которого перед сном, так и тянет что-нибудь покушать. А ведь во сне снижается выработка слюны и зубы ею не омываются, остатки пищи задерживаются в фиссурах и в межзубных промежутках. Среда в полости рта закисляется, активность микроорганизмов повышается, процесс выработки ферментов микроорганизмов усиливается. Что получаем в итоге – неприятный запах изо рта с утра и в худшем случае развитие начального кариеса.

Роли гигиены полости рта отводится особое место в профилактике стоматологических заболеваний. Ведь как завещал Гиппократ: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». С этим высказыванием невозможно не согласиться. Соблюдая простые правила гигиены, Вы потратите меньше времени и денежных средств, чем на лечение. На сегодняшний день, хорошая, эстетическая пломба стоит дорого.

Средства по уходу за полостью рта, которые должны быть под рукой

Чтобы избежать проблем стоит пользоваться всеми возможными средствами по уходу за полостью рта. Их них можно выбрать те, которые подходят вам больше всего и составить из них свою собственную программу по уходу за ртом. В настоящий момент изобретено достаточно средств, которые позволят содержать полость рта в чистоте и избежать распространения вредных бактерий.

Зубная щетка. В настоящее время на стоматологическом рынке изобилие зубных щеток. Они различаются по: материалу, степени жесткости, числу рядов щетинок, величине рабочей поверхности, расположению щетинок, виду шейки. От классических до ультразвуковых. Специально выпускаются для детей и взрослых. Выбор огромен, и найти подходящую для Вас щетку не представляет сложности.

Флоссы. По-другому называются зубными нитями. Предназначены для очищения контактных поверхностей зубов. Бывают вощеные и невощеные. Последние очищают поверхности зуба качественней, чем не покрытые воском. Вощеные же в свою очередь проникают в межзубные промежутки легче. Они различаются по: технике изготовления, толщине, материалу, также могут быть фиксированными на ручке или наматываться на пальцы. При использовании флоссов важно помнить, что при неосторожном движении можно травмировать десну.

Ирригатор. Приспособление, предназначенное для очищения зубов, осуществляется при помощи воды под напором. Его преимущества состоят в том, что он удаляет остатки пищи в труднодоступных местах, и к тому же осуществляет массаж дёсен. Бывает портативный и стационарный, индивидуальный и семейный.

Скребок. Немаловажное значение имеет очищение поверхности языка от налета и бактерий. Микроорганизмы имеют тенденцию скапливаться не только в зубных отложениях, но и между сосочками языка. Даже при тщательной чистке зубов неприятный запах может оставаться долгое время.

Зубочистки. Представляют собой тонкие деревянные палочки с острыми концами. Еще в древности люди применяли примитивные зубочистки из щепок деревьев. В настоящее время от них стараются отказываться, так как ими можно легко травмировать десну, а также нарушить зубодесневое соединение, создав десневой карман.

Жевательные резинки. Являются вспомогательным средством гигиены при отсутствии под рукой зубной щетки. Помогают избавиться не только от неприятного запаха, но и от пищевых остатков. Жевание резинки стимулирует работу слюнных желез, а вырабатываемая слюна в свою очередь омывает поверхности зубов от органического субстрата. Также происходит, пусть и не значительное, механическое очищение. Жевать их стоит не более 5-10 минут.

Ополаскиватели. Бывают гигиенические и лечебные. Лечебные используются для лечения заболеваний слизистой оболочки, например при гингивите. Гигиенические используются, как заключительный этап в уходе за полостью рта для придания свежего дыхания.

Что будет, если пренебрегать правилами гигиены?

Последствия пренебрежения гигиеной полости рта могут быть очень опасными. Если не чистить рот достаточно качество и пренебрегать другими советами, то последствия не заставят себя ждать.

Галитоз – неприятный запах изо рта. При ферментировании бактериями пищевых остатков происходит химическая реакция, в ходе которой выделяются соединения, придающие дурной запах.

Кариес – самое распространенное явление, которое представляет собой патологический процесс, приводящий к разрушению твердых тканей зуба, а именно эмали, дентина и цемента. Как появляется кариес? После приема пищи на поверхностях зубов остаются пищевые частички, которые в дальнейшем ферментируются микроорганизмами. В результате образуются кислоты, приводящие к деминерализации эмали. В образовавшемся дефекте еще усиленней начинает скапливаться пища. А чем больше органического субстрата, тем больше микроорганизмов. В дальнейшем кариозный процесс проникает вглубь и затрагивает уже дентин. Кариес цемента возникает редко, но если возникает, то чаще всего вместе с пришеечным в области эмалево-цементной границы.

Пульпит – воспаление сосудисто-нервного пучка, отвечающего за трофику и чувствительность зуба. Является вытекающим последствием кариеса, возникает при проникновении патогенных микроорганизмов из кариозной полости в полость зуба, где находится пульпа. Если запустить и этот процесс, то пульпит может перерасти в периодонтит, и здесь уже будет стоять вопрос возможно и об удалении зуба.

Гингивит – воспалительный процесс, протекающий в слизистой оболочке десен. Характеризуется покраснением, отечностью и кровоточивостью при чистке зубов или приеме пищи. Причиной возникновения служит зубной налет или зубной камень. Колонии микроорганизмов, присутствующие в них, выделяют токсины, и это приводит к постоянному раздражению слизистой.

Читать еще:  Винилин от стоматита

Зубные отложения. После приема пищи, как физиологический процесс, на зубах в ретенционных местах образуются зубные бляшки, невидимые невооруженному глазу. Удаляются при помощи полосканий или механической чистки зубов. Если чистить зубы нерегулярно, зубные бляшки начинают сливаться и образуется мягкий зубной налет, чаще всего пигментированный. Снять полосканиями его невозможно, здесь поможет только механическая чистка. При несоблюдении туалета зубов мягкий зубной налет начинает обызвествляться и образуется твердый зубной камень – наддесневой и поддесневой. Снять его можно только при помощи профессиональной чистки.

Пародонтит – воспаление пародонта – тканей, окружающих зуб. Сюда входят: цемент зуба, десна, периодонт, костная ткань. При пародонтите происходит разрушение межзубных перегородок, и зубы становятся менее устойчивыми в альвеоле. Причиной может служить зубной камень, как поддесневой, так и наддесневой. По мере нарастания он оттесняет круговую связку зуба и связь цемента и костных стенок альвеолы нарушается, таким образом формируется пародонтальный карман.

Правильный ежедневный уход за полостью рта

Нормально функционирующий, правильно работающий желудочно-кишечный тракт начинается со здоровой ротовой полости. Правильный уход за ротовой полостью начинается с выбора зубной пасты.

Все зубные пасты можно разбить на две большие группы:

  • абразивные зубные пасты
  • гелевые зубные пасты

Если чистить зубы 2 раза в день только абразивной зубной пастой, то налёт с зубов полностью удаляется. Эмаль при этом будет становиться все тоньше и тоньше, т.е. попросту сдираться. А это прямой путь к возникновению кариеса. Кроме того, дёсны не получат должного ухода, а этой прямой путь к развитию пародонтита, гингивита и пародонтоза.

Если же чистить зубы 2 раза в день только гелевой зубной пастой, то невозможно будет полностью счищать налёт, образующийся на зубах. Зубной налёт на 70% состоит из патогенных микроорганизмов, которые начинают интенсивно размножаться и вызывают воспалительный процесс в деснах. Если зубной налёт своевременно не удалять, он затвердевает и образуется зубной камень.

Если десны воспалены, то зуб начинает медленно разрушаться, т.е. возникает кариес, который в дальнейшем приводит к потере зуба.

Ученые новосибирского академгородка разработали принципиально новый комплекс по уходу за ротовой полостью Дуэт «Radonta» («Радонта»).

Комплексный уход «Radonta»

+
Утренняя зубная паста (new) Вечерняя зубная паста (new)

Дуэт «Радонта»утренняя и вечерняя пасты — обеспечивают двустороннюю профилактику и защиту: их действие направлено и на здоровье дёсен и полости рта, и на защиту эмали от образования камней и кариеса.

Благодаря разнообразной структуре, абразивной (утренняя) и гелевой (вечерняя), зубные пасты «Радонта» бережно ухаживают за эмалью зубов.

Утренняя зубная паста (new) восстанавливает микрофлору ротовой полости, снимает кровоточивость десен, обладает болеутоляющим действием, тонизирует.

Вечерняя зубная паста (new) оказывает антимикробное и заживляющее действие, предупреждает все известные заболевания полости рта, обеспечивает свежесть дыхания, помогает расслабиться.

Результат: благодаря комбинированному действию растительных и минеральных компонентов двух оздоровительно-профилактических паст «Радонта» осуществляется полноценный уход за зубами и тканями пародонта.

1. Здоровые дёсны Гарантией крепких зубов являются здоровые дёсны. Растительные компоненты «Radonta» бережно ухаживают за тканями пародонта и оказывают профилактический и оздоравливающий эффект по отношению к болезням полости рта.Растительные экстракты утренней и вечерней паст «Радонта» стимулируют усиленное кровоснабжение дёсен и обеспечивают полноценное питание тканей пародонта, снимают воспаление. 2. Удаление зубного налёта Остатки пищи и микробы являются основной причиной образования зубного налёта. Если его не удалить, он может стать причиной развития болезней пародонта и превратиться в зубной камень. Эффективные чистящие компоненты и природные экстракты с антибактериалным действием зубных паст «Радонта» являются мощным естественным барьером против образования зубного налёта. 3. Предотвращение развития кариеса Кариес возникает под воздействием кислот, которые растворяют минеральную структуру зуба, с образованием полости. Кислота образуется в результате жизнедеятельности микроорганизмов полости рта. Бактерии, получая в качестве пищи легкоусваиваемые углеводы (сахарозу, глюкозу, фруктозу), перерабатывают их и в качестве отходов выделяют кислоту. Большинство микробов содержится в зубном налёте.Пасты «Radonta» помогают предотвратить кариес, действуя комплексно. Во-первых, эффективно удаляют зубной налёт. Во-вторых, восстанавливают минеральный состав эмали, повышая устойчивость к действию органических кислот, образующихся при окислении пищевых остатков. И, в-третьих, ограничивают выработку кислот бактериями зубного налёта. 4. Прочность зубной эмали Для укрепления зубной эмали и предупреждения кариеса в составе многих зубных паст используется фтор. Но избыток фтора провоцирует заболевание флюороз, которое вызывает неэстетические пятна на зубах и даже может привести к потере зуба. Поэтому ежедневная чистка зубов фторсодержащей пастой может негативно отразиться на зубах. Решение предлагает «Радонта»: сочетание разных паст — с фтором и без — обеспечивает правильный баланс этого важного микроэлемента.Вечерняя зубная паста «Radonta» содержит экстракт корней китайского пиона — уникального источника природного фтора и других микроэлементов, необходимых для восстановления зубной эмали. 5. Свежее дыхание В большинстве современных зубных паст для дезодорирующего эффекта используются различные ароматизаторы. Действительно, эти средства позволяют достаточно быстро устранить неприятный запах изо рта, но не надолго. Дело в том, что дурной запах является следствием хронических воспалительных процессов в глубоких тканях полости рта. С ним надо бороться противовоспалительными и антимикробными средствами. Растения являются оптимальными решением.Утренняя зубная паста «Radonta» содержит экстракты зантоксилума и хлорофилла, которые эффективно борются с бактериями — основной причиной неприятного запаха. Вечерняя зубная паста «Radonta» содержит экстракты китайского пиона, жимолости, лотоса, помогающие сохранить свежее дыхание. 6. Соответствие суточным биоритмам Дуэт паст «Radonta», утренней и вечерней, — единственная линия зубных паст, учитывающая биологические ритмы человека: утренняя — бодрит, вечерняя — успокаивает и настраивает на здоровый сон.

Купить Радонту

Заказать зубные пасты «Radonta» можно в интернет-магазине от производителя. Есть в наличии.
Здесь Вы можете заказать напрямую у производителя.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector