domovnik.su

По утрам белый налет на языке причины

Налет на языке

Во время ночного отдыха понижена функция слюнных желез. Причина неприятного запаха изо рта, налета на языке по утрам – деятельность бактерий. Когда налет во рту – патология и необходимы меры? Что делать при желтом, зеленом, коричневом, сером налете?

Причины налета на языке

Когда здоровье в порядке, налет не толстый, сквозь него просвечивает розовая поверхность языка. Он сохраняет естественную гибкость и подвижность. Неприятный запах изо рта незначителен, его легко удаляет чистка зубов утром.

Оттенок различен в разное время года. Например, летом он с желтизной, но остается светлым.

В течение дня налет на языке удаляется естественным образом. Убрать его у основания языка сложнее, поскольку там меньше амплитуда движений.

Коричневый, зеленый, серый налет вызывает прием определенной пищи – например, свеклы, черники, кофе, крепкого чая. Застрявшие частички пищи, придающие окрас, также удаляются естественным образом.

Толстый темный (коричневый) налет может сигнализировать о патологии. Он – причина дурного запаха изо рта. На короткое время зловоние устраняет средство для освежения дыхания.

Перед лечением налета на языке врач определяет причину обложенности, что требует консультации стоматолога, гастроэнтеролога, инфекциониста, нефролога.

Как убрать налет с языка

Языковую поверхность очищают специальной щеткой. Годится обыкновенная зубная щетка с бугорками на обратной стороне.

Удаление налета на языке зубной щеткой. Процедуру выполняют после чистки зубов:

  • Использовать оставшуюся во рту зубную пасту или выдавить немного свежей.
  • Высунуть язык, движения – от корня к кончику, одновременно захватывать верхнюю поверхность и края.

При чрезмерном углублении щетки возможен рвотный рефлекс.

Йоги, чтобы снизить чувствительность, регулярно щекочут горло гусиным пером.

По окончании процедуры прополоскать рот, перейти к следующему этапу.

Избавление от налета подушечками пальцев:

  • Для тщательного очищения двигать подушечки пальцев в том же направлении, как и зубной щеткой.
  • После каждого движения ополаскивать пальцы для удаления слизи.

Удаление языкового налета чайной ложкой:

  • Удалять с языка налет краем чайной ложки.

Данный способ не подходит при повышенной чувствительности языка.

Лечение налета на языке полосканиями:

  • Полоскать рот отварами ромашки, коры дуба, шалфея – 1с.л. на стакан кипятка, настоять 15 минут, процедить.

От коры дуба зубная эмаль темнеет.

Удаление растительным маслом:

  • Для предупреждения стоматологических заболеваний, профилактики налета на языке удерживать во рту 10-15 минут растительное масло, после выплюнуть.

Белый налет на языке у ребенка

У новорожденных язычок розовый, налет по утрам быстро проходит. Но если он остается в течение дня, необходимо определить причину.

Дети, познавая окружающий мир, каждый предмет тянут в рот, чем заносят инфекцию. Распространенная причина белого налета на языке у ребенка – кандидоз (молочница).

Размножение условно-патогенной микрофлоры распространяет белизну на губы, щеки, нёбо. Пленка неоднородная, пятнистая, с крупинками, иногда с язвочками. Лечение назначает врач-педиатр.

Домашнее лечение молочницы, если на слизистой отсутствуют язвочки:

  • Обработать с пораженные участки тампоном, увлажненным слабым раствором соды.

Язык обложен при инфекционном заболевании, гриппе.

При скарлатине белый налет сохраняется до 3 дней, после сменяет окрас на малиновый (красный). Красные и белые пятна могут чередоваться. После лечения проходит.

Родителям стоит обратить внимание, если язык ребенка обложен белым налетом в течение дня, при этом:

  • пропадает аппетит, но постоянно хочется сладкого;
  • нарушен стул (запоры или понос);
  • тошнит, рвет, болит в животе;
  • частые простуды;
  • замедлен рост, дефицит веса.

Если ребенок капризничает, отказывается от еды, жалуется на жжение во рту, для назначения лечения обратиться к педиатру.

Причины и лечение налета на языке у взрослых

  • недостаточная гигиена ротовой полости;
  • ухудшение кровообращения языка (полезно утром и вечером по время чистки зубов массировать его поверхность зубной щеткой);
  • нарушение слюноотделения;
  • заболевания пародонта, кандидоз и т.п.

Прочный налет, который трудно удалить с языка, может сигнализировать о заболевании внутренних органов. Для определения причины обратить внимание на расположение, цвет, толщину, ее форму и размеры.

Место белого налета позволяет определить внутренний орган, который требует лечения.

Кончик языка, его перед: болезни органов дыхания, легких, белизна по краям. Белая пленка посередине сигнализирует о нездоровье сердца.

Средняя часть: левый край – проекция печени, правый – поджелудочная железа, середина – желудок.

Основание: края соответствуют почкам, область посередине – кишечнику. Скопление белизны у основания – вредные вещества в ЖКТ, начало гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, особенно если на пленке трещины, серый оттенок. Полезно скорректировать питание, для лечения обратиться к врачу.

Налет на языке любого цвета – признак ослабления иммунитета.

Плотный белый налет образует интоксикация при инфекционном заболевании, повышении температуры до высоких значений.

Толстый налет – дисбактериоз. Для лечения необходимо создать кишечнику условия для самовосстановления.

Белый налет на языке изменил цвет на серый, увеличил толщину – переход заболевания в острую или хроническую стадию.

Белый налет меняет цвет на зеленый при микотическом, кандидозном, дрожжевом поражении из-за продолжительного лечения антибиотиками, стероидными препаратами, иммунодепрессантами.

Язык сухой при лихорадке, диабете, снижении уровня гемоглобина.

Неравномерный пятнистый налет – грибковая инфекция (стоматит). Слизистая поражена язвочками.

Неизвестны причины пятнистого налета на языке, который рисунком напоминает географическую карту, во рту слабое жжение. Он появляется в любом возрасте. Считается, что неопасен, самопроизвольно проходит.

Другие причины налета на языке у взрослых:

  • Желтый, горечь во рту – вирусный гепатит, воспаление желчного пузыря, наличие камней, поражение желчевыводящих путей.
  • Желтый или зеленый – застой (избыток) желчи.
  • Желтый налет у основания языка – признак желтухи.

Изменено: 21.07.2019

Белый налет на языке – признак какой болезни

Обычно белый налет на языке образовывается в результате жизнедеятельности бактерий и снижения функции слюнных желез ночью. Часто его сопровождает запах изо рта. Утром белый язык очищается во время гигиенических процедур. Но если этого не происходит при правильной гигиене полости рта или днем налет появляется вновь – это говорит о наличии сбоев в работе ЖКТ, инфекционных болезнях. Чаще всего симптом белый налет на языке проявляется при следующих заболеваниях:

Читать еще:  Удаление нерва зуба мышьяком

Причины белого налета на языке

Аутоимунный гастрит – хронический воспалительный процесс, затрагивающий слизистую оболочку желудка. При данном заболевании антитела, вырабатываемые организмом, атакуют клетки эпителия желудка, вызывая атрофию слизистой. Является довольно редкой патологией. Для аутоимунного гастрита характерно образование белого налета на языке. В случае обострения цвет меняется на желтый.

Бульбит – воспаление луковицы двенадцатиперстной кишки. Может быть острым и хроническим. Также выделяется очаговый и диффузный характер воспаления. Бульбит является вторичным заболеванием, самостоятельно он выделяется очень редко. Среди симптомов бульбита – образование белого либо желтого налета на языке (зависит от вида патологии).

При гастрите с пониженной кислотностью происходит воспаление слизистой оболочки желудка, на фоне которого понижается кислотность желудочного сока, уменьшается его количество, ухудшается способность переваривать пищу. Заболевание распространено среди людей среднего и пожилого возраста, а также любителей острой, жирной пищи и алкогольных напитков. Для гастрита с пониженной кислотностью характерен белый налет на языке. В зависимости от стадии заболевания оттенок может меняться на желтый и серовато-желтый.

Геморрагический гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, которое сопровождается возникновением геморрагий и эрозий. Это опасное, быстро прогрессирующее заболевание, грозящее тяжелыми последствиями, в частности, внутренним кровотечением. Для геморрагического гастрита характерно образование белого налета на языке.

Дискинезия желчевыводящих путей – патология, при которой происходит нарушение моторики желчного пузыря и возникают сбои в функционировании желчных протоков. В результате происходит застой либо чрезмерное выделение желчи. При дискинезии желчевыводящих путей образуется белый или желтоватый налет на языке (зависит от стадии заболевания).

Хронический атрофический гастрит – тип гастрита, для которого характерно истончение слизистой оболочки желудка, сокращение количества желез и секреторная недостаточность. Считается самым опасным, предраковым состоянием. При хроническом атрофическом гастрите возникает белый или серовато-белый налет на языке, возможно появление отпечатков зубов на нем.

Хронический гастрит – воспалительное заболевание, во время которого возникают дистрофические изменения слизистой оболочки желудка и нарушение его функций. Выделяют гастрит с повышенной, нормальной и пониженной кислотностью желудка. По оценкам специалистов, хроническим гастритом страдает более 50% взрослого населения. Для хронического гастрита характерно образование белого, бело-желтого либо серовато-белого налета на языке.

Хронический дуоденит – воспалительное заболевание двенадцатиперстной кишки с дистрофическим поражением эпителия, имеющее полиэтиологическую природу. Возможно образование эрозий и атрофия кишечных желез. Может быть самостоятельной патологией или сопутствовать другим болезням ЖКТ. При хроническом дуодените язык обложен белым налетом.

Энтерит – воспалительный процесс слизистой оболочки тонкого кишечника различной этиологии, для которого характерны нарушения пищеварения и всасывания. При хронической стадии болезни возможно возникновение атрофии слизистой. Для энтерита характерно обложение языка с возникновением отпечатков зубов по краям.

Пельвиоперитонит – воспалительное заболевание брюшины малого таза, сопровождается дистрофическими изменениями, нарушениями микроциркуляции, повышенной проницаемостью сосудов, образованием спаек. Возникает в результате инфекционных процессов. При пельвиоперитоните язык покрывается белым либо сероватым налетом.

Ангина – острое инфекционное воспалительное заболевание, поражающее лимфоидную ткань миндалин ребенка. Обычно протекает с повышением температуры, увеличением шейных и подчелюстных лимфоузлов, образованием гнойного налета на миндалинах. Ангина у детей может спровоцировать развитие тяжелых осложнений. При ангине у детей язык обложен белым налетом.

Молочница (кандидоз) у мужчин – урогенитальная инфекция, характеризующаяся инфицированием ротовой полости и головки полового члена. Имеет грибковую природу происхождения и возникает в результате жизнедеятельности грибов Candida. Иногда заболевание может протекать без явно выраженной симптоматики. Для молочницы у мужчин характерно образование белого творожистого налета на языке и деснах.

Лечение

Если кроме белого налета на языке не проявляются никакие прочие симптомы, следует более тщательно соблюдать гигиену ротовой полости – регулярно чистить зубы и язык, ополаскивать рот водой или отваром трав после принятия пищи. Также рекомендуется пересмотреть свой рацион. При обилии сладких, острых, жирных продуктов нередко возникает белый или желтоватый налет на языке.

В случае если эти меры не принесли должного результата и присутствуют другие симптомы, следует обратиться к специалистам. При возникновении дискомфортных ощущений в ротовой полости нужно посетить стоматолога. Если стоматологические заболевания будут исключены, придется отправиться к отоларингологу, гастроэнтерологу, терапевту для проведения ряда исследований. Обязательным будет анализ крови для выявления воспалительных процессов, патологий функций почек, поджелудочной железы, печени. Возможно, потребуются анализы мочи и кала, проведение ультразвуковой диагностики при подозрениях на патологии желудочно-кишечного тракта.

После проведения обследования и постановки диагноза назначается лечение заболеваний, вызывающих образование налета на языке. Крайне нежелательно самостоятельное лечение народными методами или лечение подходящих по симптоматике заболеваний медикаментами без участия врача. Это может привести к чрезвычайно негативным последствиям для здоровья.

Профилактика

Для профилактики образования налета на языке патологического характера следует регулярно проходить медицинские осмотры. Также рекомендуется ограничить употребление жареной, жирной, острой пищи, сладостей, фастфуда, алкогольных напитков. При частом употреблении крепкого чая, кофе, регулярном курении нередко на языке возникает налет серого или темного оттенка. Чтобы этого не происходило, нужно отказаться от сигарет и сократить количество кофе и чая. При обезвоживании на языке может появиться налет коричневого оттенка. Поэтому очень важно соблюдать питьевой режим.

Также рекомендуется выполнять общие правила поддержания здоровья организма – уделять время прогулкам на свежем воздухе, по возможности избегать стрессов и переутомлений, не злоупотреблять диетами, внимательно относиться к графикам сна, питания и качеству употребляемой пищи

Белый налет на языке — признак заболеваний органов ЖКТ

Многие замечали, что по утрам на поверхности языка заметен белый налет. Для его удаления некоторые зубные щетки снабжены специальными ребристыми пластинам. Этот налет не причиняет никакого дискомфорта, не имеет запаха и легко удаляется. Но когда вы обратили внимание, что он стал толще, у него появился кремовый оттенок и неприятный запах, это может служить симптомом многих заболеваний, в том числе и желудочно-кишечного тракта.

Читать еще:  Состояние после имплантации зубов

Текст: Анна Герасименко · 5 ноября 2019

Состояние языка как отражение состояния органов ЖКТ

Язык, его внешний вид может без слов поведать специалисту, как работает ваш желудочно-кишечный тракт. Если вы — человек здоровый, ваш язык будет иметь бледно-розовый цвет и бархатистую, равномерно окрашенную поверхность. Вы, наверное, помните, как при прохождении медицинских осмотров врачи просят вас показать язык, высунув его как можно дальше. Хоть это и может показаться смешным, но на самом деле врач делает это не ради того, чтобы поднять настроение себе и вам. Он обращает внимание на размер языка и проверяет, имеется ли отечность и следы зубов на его поверхности.

Тем самым врач может диагностировать воспаление слизистой оболочки десен (гингивиты, стоматит, миксидему) и акромегалию — нарушения гормонального баланса. Сухость поверхности языка может являться следствием острых инфекционных заболеваний: гриппа, брюшного тифа или сепсиса. Ее может вызвать неукротимая рвота, диарея, перитонит и полиурия. Состояние поверхностного сосочкового слоя и цвет языка также могут служить симптомами внутренних болезней:

нарушении функции системы пищеварения

Но особенное внимание врачи уделяют такому явлению, как обложенный язык, когда вся его поверхность или отдельные локальные области покрыты плотным белым или желтоватым налетом — это симптом очень многих нарушений желудочно-кишечного тракта.

Причины образования на языке белого налета

Белый налет, который появляется по утрам на языке у здоровых людей, – это слущенный эпителий и небольшое количество скопившихся во время спокойного, неподвижного состояния бактерий и продуктов их жизнедеятельности, которые во время бодрствования смываются слюной. Эти бактерии, как полезные, так и болезнетворные, живут в любом организме и принимают активное участие во многих процессах. Оставшиеся скапливаются во внутренней полости рта, на поверхности десен, языка и зубов, вы удаляете их по утрам во время ежедневных гигиенических процедур.

Чистить налет на языке следует легкими круговыми движениями, стараясь не повредить ткани. Делайте это перед завтраком, чтобы бактерии с языка не попали в ваш организм

Но существуют и другие, более серьезные причины образования такого налета. Увеличение его толщины или появление сероватого оттенка свидетельствует о снижении иммунитета, при котором увеличивается количество болезнетворных бактерий. О том, что вам необходимо проверить органы дыхания, может сигнализировать налет белого цвета, сконцентрировавшийся на кончике языка или по его краям, иногда такой налет можно увидеть на языке завзятого курильщика. А вот появление локальных участков белого налета на корне языка или его боковых поверхностях у основания может являться признаком начинающегося заболевания почек. Грибковые заболевания, в частности, кандидоз или молочница, проявляются выраженным белым налетом, имеющим творожистую структуру. Одним из симптомов сильной ангины является плотный налет на всей поверхности языка, как правило, при этом у больного повышается температура, увеличиваются гланды и возникают трудности при глотании.

Однако чаще всего белый налет на языке является симптомом нарушения функций органов желудочно-кишечного тракта. Если по утрам на налете видны отпечатки зубов, скорее всего, это признак плохого усваивания пищи кишечником. Когда плотный белый налет концентрируется в средней части языка, да еще на нем заметны трещины – есть опасность возникновения гастрита. В некоторых случаях вы можете и сами скорректировать свое меню и режим питания, но все-таки лучше показаться врачу-гастроэнтерологу и получить от него необходимые рекомендации, а при необходимости и лечение.

Нужно ли убирать белый налет?

Тот легкий белый налет без запаха, который образуется по утрам, вы можете просто почистить с помощью специальной или зубной щетки. Но изменения его состояния, которые являются следствием нарушения здоровья, игнорировать нельзя, особенно когда появляется неприятный запах и цвет налета меняется на желтый. В этих случаях следует найти и устранить первопричину появления такого налета, после чего он исчезнет и сам.

При изменении состояния белого налета первым врачом, которого вы должны посетить, является терапевт – он сможет после осмотра вашего языка определить, к какому специалисту вас направить

Вам необходимо обследоваться у специалистов-медиков, сдать анализы, на основании которых вам будет поставлен диагноз. В том случае, когда вы своевременно заметите патологию и вовремя обратитесь за врачебной помощью, какие-либо лекарственные препараты вам могут и не потребоваться. Так, начинающийся гастрит легко остановить и вылечить только с помощью лечебной диеты.

Андрей Звонков

Здоровье

Врач-терапевт, автор книги «Никто, кроме вас», эксперт Первого канала, канала «Россия 24»

– Налет на языке вместе с желтушностью, болью в правом подреберье и нарушением стула — симптом проблем с печенью. Этот орган способен восстанавливать свои поврежденные клетки, но для этого необходимо граничить попадание в организм опасных веществ. Предотвратить болезнь намного проще, чем вылечить, поэтому раз в год проходите профилактический осмотр. Особенно, если у вас есть вредные привычки или вы страдаете от избыточного веса. В озьмите за правило вести активный образ жизни — кардио и аэробные тренировки — бег, скандинавска ходьба, плавание, велопрогулки — не только спасают от лишних килограммов, но и защищают печень от воспалений. 2-3 занятий в неделю вполне достаточно. Если на спортзал не остается ни времени, ни сил, постарайтесь больше ходить пешком, займитесь танцами или йогой.

Белый налет на языке – признак какой болезни

Обычно белый налет на языке образовывается в результате жизнедеятельности бактерий и снижения функции слюнных желез ночью. Часто его сопровождает запах изо рта. Утром белый язык очищается во время гигиенических процедур. Но если этого не происходит при правильной гигиене полости рта или днем налет появляется вновь – это говорит о наличии сбоев в работе ЖКТ, инфекционных болезнях. Чаще всего симптом белый налет на языке проявляется при следующих заболеваниях:

Читать еще:  Ремонт зубных протезов на дубровке

Причины белого налета на языке

Аутоимунный гастрит – хронический воспалительный процесс, затрагивающий слизистую оболочку желудка. При данном заболевании антитела, вырабатываемые организмом, атакуют клетки эпителия желудка, вызывая атрофию слизистой. Является довольно редкой патологией. Для аутоимунного гастрита характерно образование белого налета на языке. В случае обострения цвет меняется на желтый.

Бульбит – воспаление луковицы двенадцатиперстной кишки. Может быть острым и хроническим. Также выделяется очаговый и диффузный характер воспаления. Бульбит является вторичным заболеванием, самостоятельно он выделяется очень редко. Среди симптомов бульбита – образование белого либо желтого налета на языке (зависит от вида патологии).

При гастрите с пониженной кислотностью происходит воспаление слизистой оболочки желудка, на фоне которого понижается кислотность желудочного сока, уменьшается его количество, ухудшается способность переваривать пищу. Заболевание распространено среди людей среднего и пожилого возраста, а также любителей острой, жирной пищи и алкогольных напитков. Для гастрита с пониженной кислотностью характерен белый налет на языке. В зависимости от стадии заболевания оттенок может меняться на желтый и серовато-желтый.

Геморрагический гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, которое сопровождается возникновением геморрагий и эрозий. Это опасное, быстро прогрессирующее заболевание, грозящее тяжелыми последствиями, в частности, внутренним кровотечением. Для геморрагического гастрита характерно образование белого налета на языке.

Дискинезия желчевыводящих путей – патология, при которой происходит нарушение моторики желчного пузыря и возникают сбои в функционировании желчных протоков. В результате происходит застой либо чрезмерное выделение желчи. При дискинезии желчевыводящих путей образуется белый или желтоватый налет на языке (зависит от стадии заболевания).

Хронический атрофический гастрит – тип гастрита, для которого характерно истончение слизистой оболочки желудка, сокращение количества желез и секреторная недостаточность. Считается самым опасным, предраковым состоянием. При хроническом атрофическом гастрите возникает белый или серовато-белый налет на языке, возможно появление отпечатков зубов на нем.

Хронический гастрит – воспалительное заболевание, во время которого возникают дистрофические изменения слизистой оболочки желудка и нарушение его функций. Выделяют гастрит с повышенной, нормальной и пониженной кислотностью желудка. По оценкам специалистов, хроническим гастритом страдает более 50% взрослого населения. Для хронического гастрита характерно образование белого, бело-желтого либо серовато-белого налета на языке.

Хронический дуоденит – воспалительное заболевание двенадцатиперстной кишки с дистрофическим поражением эпителия, имеющее полиэтиологическую природу. Возможно образование эрозий и атрофия кишечных желез. Может быть самостоятельной патологией или сопутствовать другим болезням ЖКТ. При хроническом дуодените язык обложен белым налетом.

Энтерит – воспалительный процесс слизистой оболочки тонкого кишечника различной этиологии, для которого характерны нарушения пищеварения и всасывания. При хронической стадии болезни возможно возникновение атрофии слизистой. Для энтерита характерно обложение языка с возникновением отпечатков зубов по краям.

Пельвиоперитонит – воспалительное заболевание брюшины малого таза, сопровождается дистрофическими изменениями, нарушениями микроциркуляции, повышенной проницаемостью сосудов, образованием спаек. Возникает в результате инфекционных процессов. При пельвиоперитоните язык покрывается белым либо сероватым налетом.

Ангина – острое инфекционное воспалительное заболевание, поражающее лимфоидную ткань миндалин ребенка. Обычно протекает с повышением температуры, увеличением шейных и подчелюстных лимфоузлов, образованием гнойного налета на миндалинах. Ангина у детей может спровоцировать развитие тяжелых осложнений. При ангине у детей язык обложен белым налетом.

Молочница (кандидоз) у мужчин – урогенитальная инфекция, характеризующаяся инфицированием ротовой полости и головки полового члена. Имеет грибковую природу происхождения и возникает в результате жизнедеятельности грибов Candida. Иногда заболевание может протекать без явно выраженной симптоматики. Для молочницы у мужчин характерно образование белого творожистого налета на языке и деснах.

Лечение

Если кроме белого налета на языке не проявляются никакие прочие симптомы, следует более тщательно соблюдать гигиену ротовой полости – регулярно чистить зубы и язык, ополаскивать рот водой или отваром трав после принятия пищи. Также рекомендуется пересмотреть свой рацион. При обилии сладких, острых, жирных продуктов нередко возникает белый или желтоватый налет на языке.

В случае если эти меры не принесли должного результата и присутствуют другие симптомы, следует обратиться к специалистам. При возникновении дискомфортных ощущений в ротовой полости нужно посетить стоматолога. Если стоматологические заболевания будут исключены, придется отправиться к отоларингологу, гастроэнтерологу, терапевту для проведения ряда исследований. Обязательным будет анализ крови для выявления воспалительных процессов, патологий функций почек, поджелудочной железы, печени. Возможно, потребуются анализы мочи и кала, проведение ультразвуковой диагностики при подозрениях на патологии желудочно-кишечного тракта.

После проведения обследования и постановки диагноза назначается лечение заболеваний, вызывающих образование налета на языке. Крайне нежелательно самостоятельное лечение народными методами или лечение подходящих по симптоматике заболеваний медикаментами без участия врача. Это может привести к чрезвычайно негативным последствиям для здоровья.

Профилактика

Для профилактики образования налета на языке патологического характера следует регулярно проходить медицинские осмотры. Также рекомендуется ограничить употребление жареной, жирной, острой пищи, сладостей, фастфуда, алкогольных напитков. При частом употреблении крепкого чая, кофе, регулярном курении нередко на языке возникает налет серого или темного оттенка. Чтобы этого не происходило, нужно отказаться от сигарет и сократить количество кофе и чая. При обезвоживании на языке может появиться налет коричневого оттенка. Поэтому очень важно соблюдать питьевой режим.

Также рекомендуется выполнять общие правила поддержания здоровья организма – уделять время прогулкам на свежем воздухе, по возможности избегать стрессов и переутомлений, не злоупотреблять диетами, внимательно относиться к графикам сна, питания и качеству употребляемой пищи

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector