domovnik.su

Как остановить разрушение зубов

Что делать, если крошатся зубы, в чем причина?

Крепкие, здоровые и красивые зубы – к этому стремится каждый. Ведь от них зависит не только очарование улыбки, но и полноценное пережевывание пищи, что напрямую связано с правильной работой всего организма в целом.

Зубная боль заставляет нас немедленно идти к стоматологу. Но кроме неё могут возникать и другие проблемы с зубами, которые не сопровождаются сильной болью, но достаточно неприятны, а порой даже опасны.

Одной из таких проблем является то, что крошатся зубы. Причины могут быть разными. Причем эта проблема может быть связана не только со стоматологией, а быть следствием определенных процессов, происходящих в организме. Вот почему эти проблемы важно выявить, чтобы устранить правильно.

Почему крошатся зубы: причины и их устранение

  1. Наследственность. Если у родителей хрупкие зубы, это может передаваться по наследству детям. Правильный уход, полноценное питание, регулярные профилактические осмотры стоматолога значительно уменьшат этот процесс, но генный фактор все равно будет оказывать свое влияние.
  2. Заболевания аллергического, эндокринного и аутоиммунного характера. Одним из следствий этих заболеваний является нарушение в организме кислотно-щелочного баланса, и, в частности, возникновения кислой среды в ротовой полости. Это приводит к тому, что слюна теряет свои защитные свойства, а кислая среда губительно действует на зубную эмаль, делая ее пористой. Людям, склонным к таким заболеваниям, следует постоянно проходить профилактические осмотры и выполнять все рекомендации стоматолога.
  3. Беременность, половое созревание и климакс. Эти процессы вызывают изменение гормонального фона в организме, и как следствие, в первую очередь крошатся зубы. Что делать для предотвращения этого? Главное правило – сбалансированное питание, богатое нужными витаминами и минералами и как дополнение к нему ‒ прием витаминных комплексов.
  4. Недостаток витаминов. Как правило, зубы начинают крошиться при недостатке кальция и витамина Д. Причем они могут не поступать в организм из-за неправильного питания, или же, поступая, просто не усваиваться. Врач, с помощью специальных анализов, может определить, в чем причина и назначить специальную диету, витаминные комплексы или препараты, которые способствуют усвоению кальция в организме.
  5. Неправильный уход за ротовой полостью. Несвоевременный и недостаточный уход, заключающийся в том, что зубы следует чистить утром и вечером, а после еды полоскать рот, особенно после сладких продуктов, приводит к размножению болезнетворных бактерий во рту. Как результат – портится эмаль, образовывается кариес, а зубы становятся хрупкими.
  6. Заболевания. К ним, прежде всего, относится кариес. От него не только следует своевременно избавляться, но и полностью излечивать, не давая распространяться дальше. Делая раз в полгода профилактический осмотр у стоматолога, вы успешно справитесь с этой проблемой.
  7. Неправильный прикус. В этом случае нагрузка распределяется неравномерно – на одни меньше, а на другие больше, что и приводит к разрушению последних. Сейчас эта проблема устраняется без труда с помощью брекетов.
  8. Механические повреждения. Привычка открывать зубами бутылки, разгрызать орехи приводит к тому, что в них возникают микротрещины. В дальнейшем поврежденный зуб легко начинает крошиться. Вот почему от плохих привычек следует избавляться.

Зубы могут крошиться не только у взрослых, но и у детей, причем молочные, когда до появления постоянных ещё довольно далеко. Что делать, если крошатся зубы у малыша? Прежде всего, выявить причины этого и стараться в дальнейшем их устранить.

Крошатся зубы у детей: причины и устранение

  1. Неправильное внутриутробное развитие. Это связано с тем, что плод не получал в достаточном количестве элементы нужные для формирования зубов. К этому могло привести то, что беременная женщина мало употребляла в пищу продукты, содержащие эти элементы, сильный токсикоз на раннем сроке беременности не давал возможность усваиваться пище, или же из-за передавливания пуповины питательные вещества плохо поступали к плоду.
  2. Наследственность. Плохое качество зубов родителей легло в основу формирования ротовой полости ребенка и проявилось уже на молочных резцах, которые начали крошиться.
  3. Неправильное питание грудного ребенка. Грудное вскармливание лучше всего обеспечивает ребенка необходимыми полезными веществами, но иногда приходится кормить ребенка искусственным детским питанием. Такое вскармливание, особенно в ночное время, поскольку в нем содержится сахар, способствует образованию кариеса. После года от такого кормления следует отказаться.
  4. Несоблюдение гигиены. Родители часто облизывают пустышку, перед тем как дать ее ребенку, или кормят ребенка с той же ложки, которой ели сами. В результате бактерии из полости рта родителей попадают в рот ребенку, что может вызвать кариес и другие зубные болезни. У ребенка должна быть только отдельные посуда и столовые приборы.
  5. Неправильный уход за зубами. Ребенка следует с раннего детства приучать чистить тщательно зубы и ополаскивать рот после еды. Молочные разрушаются, так же как и постоянные, а их следует сохранить до естественного момента их выпадения.
  6. Неполноценное питание. Подросший малыш должен получать с едой все полезные вещества для нормального развития и в том числе витамины и минералы, обеспечивающие нормальное состояние зубов. Консультируйтесь с педиатром по этим вопросам, который поможет сбалансировать дневной рацион ребенка или назначит прием необходимых витаминов и минералов.

Помощь стоматолога

Зная, почему крошатся зубы, можно очень многие причины этого процесса предотвратить. Но если он уже имеет место и зашел довольно далеко, то без помощи стоматолога не обойтись.

Если это связано с разрушительными процессами, такими, как кариес, то его устранят и запломбируют зуб.

При других заболеваниях, вследствие которых они начинают крошиться, назначат специальное лечение.

Сейчас есть новые технологии по защите зубной эмали – это покрытие, в составе которого есть серебром или специальный защитный лак.

Помощь при сколе зуба в домашних условиях

Очень часто крошение зубов сопровождается болью. Если не получается сразу попасть на прием к стоматологу, то можно в домашних условиях несколько облегчить состояние:

  • для уменьшения боли следует принять обезболивающие препараты;
  • для предотвращения развития инфекции нужно прополоскать рот солевым раствором;
  • если во время скола были задеты мягкие ткани, и началось кровотечение, то его следует остановить, приложив на 10 минут к ранке тампон из марли;
  • место скола можно залепить жевательной резинкой, чтобы снизить чувствительность.

Профилактические меры

Многие проблемы можно предотвратить, если постоянно заниматься профилактикой. Соблюдение этих простых мероприятий ‒ гарантия того, что ваши зубы будут здоровые и крепкие.

  1. Питайтесь правильно. В недельном рационе обязательно должны быть продукты, содержащие кальций и витамин Д. Это рыба, яичный желток, бобовые, сыр, молоко и молочнокислые продукты.
  2. Соблюдайте гигиену ротовой полости. Зубы следует чистить утром и перед сном продолжительностью не менее двух минут. После еды рот рекомендуется полоскать, а несколько раз в неделю делать полоскания с отварами трав.

Разрушение зубов


Наши зубы постоянно подвергаются воздействию различных внутренних и внешних факторов, влияния которых мы зачастую не замечаем и недооцениваем. Даже если мы тщательно следим за состоянием зубов, они все равно постепенно могут разрушаться. Давайте разберемся в причинах разрушения зубов, поймем, как остановить процесс и какие профилактические меры можно предпринять. А также узнаем, какие сегодня есть возможности у стоматологов по восстановлению зубов.

Читать еще:  Болит лунка после удаления зуба что делать

Цены на лечение разрушенных зубов

Специалисты по лечению разрушенных зубов

Юрина Светлана Викторовна

1999-2004 Саратовский Государственный Медицинский Университет факультет “Стоматология”

2004-2005 клиническая интернатура по специальности “Стоматология” на базе Саратовского Государственного Медицинского Университета

Асепкова Екатерина Андреевна

2017 – Первый Московский Государственный медицинский университет им. И.М.Сеченова (ПМГМУ).

2017 – Первичная аккредитация ПМГМУ им. И.М.Сеченова (Сеченовский Университет).

2019 – Ординатура ЦГМА управления делами Президента РФ

Орлова Ольга Александровна

1999 – Московский Государственный Медико-стоматологический Университет им. Семашко по специальности стоматология.

1999 – 2001 – клиническая ординатура на кафедре госпитальной ортопедической стоматологии Московского Государственного Медико-стоматологического Университета им. Семашко.

Литвин Ирина Борисовна

1991 – окончила Московский Государственный Медико-стоматологический Университет им. Семашко по специальности стоматология.

1991-1992 – проходила клиническую интернатуру на базе Зеленоградской городской поликлиники по специальности терапевтическая стоматология.

1995 – окончила курсы повышения квалификации при факультете усовершенствования врачей-стоматологов МЗ РФ.

Маметьев Евгений Сергеевич

2005 г. окончил с отличием Омскую Государственную Медицинскую Академию, стоматологический факультет

2007 г. клиническая ординатура Омской Государственной Медицинской Академии по специальности «Стоматология терапевтическая»

Карагулова Милана Зауровна

2015 г. – Окончила Московский Государственный Медико-Стоматологический Университет им. А. И. Евдокимова по специальности «Стоматология».

2016 г. – Интернатура по специальности Стоматология общей практики» на базе Московского Государственного Медико-Стоматологического Университета им. А. И. Евдокимова.

Как распознать начало разрушения зубов

Процесс разрушения небыстрый и начинается он не вдруг. Для него характерны определенные симптомы, и если их вовремя распознать, можно будет быстро и безболезненно вылечить зуб.

  • На зубах появляются белые или, наоборот, желтоватые или коричневые пятна. Это означает потерю ценных минералов, из-за чего эмаль истончается и сквозь нее становится виден дентин;
  • Разрушение эмали характерно тем, что она приобретает шероховатость, то есть размягчается. На это надо обратить внимание;
  • Наблюдается острая, болезненная реакция на горячее и/или холодное. Это также признак истончения эмали, далее можно получить разрушенный зуб;
  • На поверхности зубов стали появляться трещины и сколы;
  • Зуб долго не успокаивается после воздействия внешнего раздражителя. Сильные боли во время приема пищи и даже в состоянии покоя;
  • Явно стали видны эрозии, сквозь которые заметен дентин;
  • Видимое изменение формы зуба.

Несколько видео про разрушение зубов

Примеры фото разрушенных зубов

Факторы разрушения зубов

  1. Внешние;
  2. Стоматологические;
  3. Не стоматологические или внутренние;
  4. Другие.

Какие это факторы и что при этом делать, чтобы не разрушались зубы, разберем ниже.

Внешние факторы разрушения

Воздействие температур. Эту причину разрушения мы часто недооцениваем, однако именно она провоцирует появление трещин в эмали. Следствие – микробы проникают в дентин, начинается разрушение костной ткани зубов;

Механическое воздействие. Особенно это касается любителей грызть орехи, семечки, а также ручки и карандаши. Сильные удары и нажатия тоже ведут к повреждению зубов;

Химическое воздействие сахаров, кислот, щелочей. Если мы употребляем в пищу много кислых продуктов, соков, газировки, то ответ на вопрос «Почему разрушаются зубы?» очевиден. Этот очень агрессивный фактор считается самым опасным;

Гигиенический. То есть если мы плохо очищаем зубы или вообще этого не делаем, на поверхности зубов скапливаются бактерии, что вызывает воспалительные процессы и развитие кариеса. Обратная сторона – слишком усердно чистим зубы, что тоже может привести к повреждению эмали. Неправильно подбираем гигиенические средства по уходу за полостью рта, например, покупаем пасту с излишним показателем абразивности, из-за чего страдает эмаль.

Стоматологические факторы разрушения

Отсутствие своевременного лечения зубов: неправильно установленная или некачественная замена пломбы, плохой пломбировочный материал, неверная технология лечения могут стать причиной того, что разрушился зуб;

Неправильный прикус. Это ведет к неравномерному распределению нагрузки на зубы во время еды. Как следствие, появление трещин на эмали, сквозь которые проникают бактерии;

Постоянный скрежет зубами ведет к механическому повреждению их режущей поверхности;

Отбеливание зубов в домашних условиях. Сомнительные препараты для отбеливания, неправильная дозировка составов, неверная техника выполнения отбеливания могут вызвать повреждение эмали. Отбеливать зубы стоит только в стоматологических клиниках.

Внутренние факторы разрушения зубов

Как правило, это хронические заболевания человека, такие как:

Гастрит при повышенной кислотности. При высокой кислотности плохо усваиваются такие элементы, как фтор и кальций, что сказывается на состоянии зубов;

Повышенное давление. Препараты для снижения давления зачастую приводят к уменьшению выработки слюны, из-за чего активнее размножаются бактерии. Аналогичное действие у седативных и снотворных препаратов;

Изменение гормонального фона нередко ведет к порче зубов;

Снижение уровня кальция в организме ведет к тому, что появляются разрушенные зубы вследствие истончения эмали.

Другие проблемы

Как правило, это хронические заболевания человека, такие как:

Малая выработка слюны вследствие каких-либо заболеваний или приема препаратов. Нарушается кислотно-щелочной баланс, во рту начинает преобладать кислая среда, что влияет на прочность эмали.

Если разрушился зуб, подумайте, сбалансировано ли вы питаетесь. Острая нехватка полезных микроэлементов ведет не только к ухудшению состава эмали и порче дентина. Можно получить полное разрушение зуба у десны.

Здоровье зубов: как предотвратить и остановить кариес?

Как сохранить здоровыми зубы на долгие годы

Кариес можно не только предотвратить, но даже остановить с помощью питания. В 20-30-х г. ХХ века американский стоматолог Вестон Прайс путешествовал по всему миру, изучая здоровье людей в разных уголках планеты, куда в то время ещё не добралась цивилизация.

В отличии от цивилизованного человека, коренные народы были здоровыми, сильными и имели хорошие зубы (0-5% зубов с кариесом). У тех, кто употреблял современную пищу, развивался кариес (до 53% зубов), они часто болели, в т. ч. туберкулезом, имели дегенеративные изменение скелета и костей лица (зубам «мудрости» не хватает места).

На фото ниже попарно сравниваются зубы двух представителей одного народа. На фотографиях слева отображены те, кто питался традиционной пищей, справа — цивилизованной. Если бы не стоматологи, которые высверливают гнилые участки зубов, наши зубы выглядели бы так же, как на фотографиях справа.



Цивилизованная пища, которая приводила к таким печальным последствиям, состояла из белого хлеба, сахара, джема, консервированных фруктов и овощей, растительных масел. Традиционный рацион отличался у каждого народа, но общим у них было обилие животных продуктов (рыба, мясо, молокопродукты), овощи, у некоторых народов важное место также занимало зерно.

Традиционное питание обеспечивало организм большим количеством минералов и жирорастворимых витаминов. Рафинированные продукты цивилизованного рациона содержат мало витаминов и минералов.

Вестон Прайс проводил эксперименты по изменению питания у людей с развивающимся кариесом. Добавление в рацион продуктов, богатых жирорастворимыми витаминами и минералами, не только предотвращало появление кариеса, но и останавливало его развитие. Поврежденная кариесом зубная ткань становилась твёрдой и дальше не разрушалась. Самым ценным продуктом Вестон Прайс считал смесь жира печени трески и летнего (жёлтого) сливочного масла.

Читать еще:  Удаление ретинированного зуба мудрости

Согласно исследованиям Прайса, у народов, употребляющих зерно, состояние зубов было немного хуже, чем у других. Он рекомендовал употреблять цельнозерновой хлеб вместо белого, но не уточнял, что зерно должно быть ферментированным (хлеб на закваске). В то время это подразумевалось само собой. Современные исследования демонстрируют, что антинутриенты из зерна препятствуют усвоению минералов.

Вредные для зубов продукты

Всё сладкое, другие продукты с высоким ГИ (гликемический индекс)

Сладости — главный враг зубов. Но дело не в контакте сахара с зубами, как многие считают. Высокий уровень глюкозы в крови вынуждает организм забирать больше кальция из зубов и костей. Когда нарушен баланс между кальцием и фосфором в крови, зубы становятся уязвимыми для бактерий, вызывающих кариес.

Фруктоза также нарушает баланс этих минералов в крови. Если зубам хватает минералов, бактерии не могут причинить вред. Учитывая пониженное содержание минералов и витаминов в современных продуктах, для здоровья зубов нужно полностью отказаться от употребления сладких продуктов.

Оставить в рационе можно разве что фрукты, желательно не очень сладкие, употреблять их в конце трапезы или в сочетании с жирами или белками. Вероятно, шлифованный рис и варённый в кожуре картофель не настолько опасны для зубов, чтобы исключать их из рациона. Эти продукты также можно употреблять вместе с жирами или животными белками.

Фитиновая кислота и другие антинутриенты

Неферментированное цельное зерно, отруби, зерновые хлопья

Фитиновая кислота мешает усвоению минералов. Можно выделить две общие группы риска развития кариеса: 1) любители сладостей и хлебобулочных изделий из рафинированной муки; 2) те, кто увлекаются овсянкой, отрубями, бобовыми, другими формами цельного неферментированного зерна.

Полезные для зубов продукты

Рыбий жир, яйца, свиное сало

Витамин D играет важную роль в усвоении кальция и фосфора, а также в поддержании баланса этих минералов в крови.

Печень, рыбий жир, сыр

Витамин А, как и D, нужен организму для выработки остеокальцина — белка, который отвечает за откладывания кальция в костях и зубах. Печень — очень полезный продукт для зубов, но не для организма, так как в этом органе накапливаются яды и токсины. Если и употреблять печень, то либо диких, либо выращенных в домашних условиях, животных.

Летнее сливочное масло, икра рыб

Наблюдая за традиционными сообществами, Вестон Прайс предположил, что в их рационе должно быть некое вещество, которого не хватает в современном питании. В результате практических экспериментов и опытов над лабораторными животными, было обнаружено, что жёлтое сливочное масло оказывает влияние на усвоение минералов и укрепление зубов. Химическая формула активатора Х до сих пор неизвестна, предположительно это вещество имеет сходство с витамином D.

Молокопродукты, рыба, яйца

Фосфор и кальций являются самыми распространенными минералами в организме, около 85% фосфора содержится в костях и зубах. Дефицит фосфора и отклонения от идеального соотношения кальция и фосфора в крови (2,5:1), способствуют развитию кариеса.

Сыр, консервированная рыба с косточками, молоко, холодец

Кальций играет важную роль в поддержании здоровья зубов, но нет необходимости специально увеличивать его потребление. Современный рацион большинства людей обеспечивает организм необходимым количеством кальция, а его избыток вреден для почек и сосудов.

Стоит обратить внимание на костный бульон (холодец). Кроме кальция он содержит множество других минералов и является важным продуктом для поддержания здоровья зубов. Самый ценный холодец — сваренный из рыбьих голов и костей.

Представители нецивилизованных сообществ, которые питались традиционной пищей, имели здоровые зубы, хотя никогда их не чистили. В наше время нелегко обеспечивать себя качественными продуктами, поэтому нужно проводить дополнительные процедуры, чтобы сохранять зубы в хорошем состоянии.

Кроме правильной чистки зубов (см. фото ниже) желательно после каждого приёма пищи полоскать зубы водой, избавляясь от остатков пищи. Если тщательно и добросовестно проводить данную процедуру, отпадет необходимость в использовании зубной нити.

Зубной камень

У многих людей никогда не было зубного камня, поэтому информация о том, что 2/3 людей имеют эту проблему, просто шокировала. Зубной камень — это окаменевший налет. Поэтому всё, что нужно для профилактики — качественно чистить зубы. Видимо, большинство людей плохо чистят зубы, и на это есть несколько причин.

Главная причина состоит в том, что мало кто задумывается, как качественно чистить зубы. Многие люди выдавливают на щётку огромное количество пасты, автоматически делают кое-какие движения щёткой во рту полном пены. Потом всё это выплёвывают и считают, что таким образом почистили зубы.

Но при нормальной чистке зубов щётка должна снимать налет со всех трёх сторон каждого зуба. Если после чистки можно нащупать языком участок, где не был снят налёт, значит, зубы почищены плохо. Со временем налёт там окаменеет и образуется зубной камень.

Чтобы нормально почистить зубы, нужно делать щёткой не горизонтальные движения, а вверх-вниз.

Жевательные зубы посредине имеют канавку, поэтому их надо чистить ещё и вдоль челюсти. Внутреннюю сторону зубов нужно чистить движениями от десны к зубу. Но когда рот наполнен пастой, практически невозможно нормально почистить зубы. Для чистки зубов достаточно использовать количество пасты размером с горошину или даже меньше.

Эта методика более трудна, чем традиционные хаотичные перемещения щётки во рту. Щётку придется держать двумя руками и некоторое время привыкать к новой технике. Но проблема ещё в том, что современными зубными щётками почти невозможно качественно почистить зубы.

Большинство щёток имеют неудобную прямую ручку, а главное — они слишком толстые, ими физически невозможно достать до последних жевательных зубов с внутренней стороны.

Самая удобная щётка по отзывам — Amway Glister, но она достаточно дорогая. Поэтому можно использовать более дешёвую Colgate ZigZag. Хотя её чистящая часть достаточно толстая, но это легко исправить с помощью ножа. Зато ручка у Colgate ZigZag очень удобна (см. рис. ниже).

Зубные щётки Colgate ZigZag

Свою щётку использую больше года, её щетина уже размягчилась, стала достаточно мягкой и удобной. У новых щёток щетина более жёсткая. Думаю понятно, откуда берутся рекомендации менять щётку каждый месяц. Бактерии на щетине появятся в огромных количествах уже после первого её использования.

Главное — всегда держать щётку сухой. После каждой чистки зубов нужно тщательно стряхивать воду резкими движениями пальцев по щетине.

Как остановить разрушение зубов у ребенка природными средствами

Остановить разрушение зубов вам поможет диета с высоким содержанием жирорастворимых витаминов, минералов и нерафинированных продуктов.

Исключите из питания ребёнка промышленные продукты и напитки, ограничьте потребление сахара. И бесполезно после конфет чистить зубы – самое главное, что с помощью сладостей вы поддерживаете высокий уровень сахара в крови ребёнка, а это, в свою очередь, и способствует кариесу (а никак не местная среда во рту).

В качестве лечения: ежедневно масло лосося или любой органический рыбий жир (1-1,5 чайных ложки в день), хотя здесь я не настаиваю, можно искать природные источники, т.к. наиболее эффективен ферментированный рыбий жир, а есть ли он в России – мне неведомо. Чтобы дать его, придётся пойти на уловки – вмешать в какую-нибудь пищу, например. Также добавьте в рацион сырое льняное масло.

Читать еще:  Какие антибиотики пить после удаления зуба мудрости

Обязательно 1-2 стакана сырого цельного молока в день, или около 100 г сыра из сырого молока без добавок. Желательно тарелочку (ежедневно) костного бульона из костей рыбы, курицы, говядины и так далее, можно варить с куриными потрошками.

Любой дефицит питательных веществ может привести к разрушению зубов. Как правило, с кариесом связан недостаток кальция и фосфора, так как именно они используются для строительства для костно-зубной системы. Эти минералы нуждаются в своеобразной активации, которые происходит благодаря жирорастворимым витаминам А и D (последний сосредоточен в ферментированном рыбьем жире), а также гормону, который стоматолог Вестон Прайс назвал Активатор X (его можно найти в сливочном масле, изготовленном в весенне-летний период из молока питающихся свежей травой коров).

Самый большой вклад в разрушение зубов вносят:

1. Синтетический сахар
2. Избыток природного сахара
3. Рафинированная мука и любые блюда на её основе

Каждый из этих продуктов обычно вызывает потерю минеральных веществ. Кроме того, избыточное потребление сахара означает, что в меньших количествах организм получает жиры и белки.

Продукты питания и витамины и минералы – это разные вещи.

Более естественно лечиться пищей, а не пищевыми добавками. Некоторые продукты содержат определённые витамины и минералы, которые исключительным образом положительно влияют на процесс укрепления и реминерализации зубов.

Наиболее мощные целебные продукты для лечения зубов:

1. Сливочное масло, изготовленное весной и летом из сырого молока пасущихся на открытых пастбищах коров.

3. Печень животных (из органических хозяйств)

4. Сырое цельное молоко (это ценный поставщик и кальция, и фосфора)

И коровье, и козье молоко может излечить и предотвратить кариес. Но коровье молоко более богато жирорастворимыми витаминами.

Можно пить фторированную воду или покрывать зубы фтор-содержащими веществами. Но несколько крупных исследований показали, что фторирование воды не снижает скорость развития кариеса. Потому что фтор не является необходимым минералом для организма. При этом он может вызывать рак (при регулярном приёме внутрь).

Несколько менее коварным является фторирование зубной эмали. Зуб, который был фторирован, имеет немного большую защиту против кариеса. Это даёт очень небольшое улучшение и не оправдывает отравление детского организма фтором.

По поводу пасты. Я как специалист по питанию и как сторонница Вестона Прайса и его последователей не рекомендовала бы для детей сладкие зубные пасты (разумеется, о химических пастах даже речи не веду). Помните, что малыши будут глотать значительное количество пасты.

Я для чистки зубов своих детей использую травяной зубной порошок. Порошок имеет сильный вкус мяты, который может быть уж слишком резким для некоторых детей, а некоторым нравится. Но на гомеопатии его применять нельзя. Можно детям чистить зубы просто с помощью мягкой ткани или чистой щётки.

Ребёнку необходимо ежедневно получать здоровую порцию ультрафиолета, то есть бывать на улице в светлое время суток (даже если пасмурно). Это нужно для синтеза витамина Д (колекальциферола), который отвечает и за усваиваемость кальция, и за обмен фосфора.

Нужно избегать нездоровой пищи, обработанных и рафинированных продуктов, а также продуктов, напичканных химией. Обработанные рафинированные продукты не содержат природных жирорастворимых витаминов. Очень важно есть здоровую пищу, содержащую мощное количество минералов и витаминов, благодаря которым будет не только укрепляться костная система, но и восстанавливаться структура повреждённых зубов (на месте разрушенных тканей).

Жирорастворимые витамины – A, D, E, K – присутствуют в растительной и животной пище. Мясо и молоко животных, которых кормили травой, дикая рыба и морепродукты – кладезь этих витаминов.

Жирорастворимый витамин Е сохраняется в зародышах зерна пшеницы, ржи, ячменя и овса. Но когда мы обрабатываем эти зерна, витамины быстро окисляются и зерно прогоркает, разрушается. Поэтому в продовольственных магазинах почти невозможно найти продукты из этих злаков, сохраняющие все витамины в целости.

Если вы едите зерновые, такие как пшеница и кукуруза, ищите свежемолотые (мелите сами). И ещё имейте в виду, что зерну обычно необходимо брожение (ферментация), чтобы высвободить питательные вещества и увеличить их усвояемость.

Здоровая диета – это органические фрукты и овощи, органические злаки, органически выращенные рыба и курица, сырое молоко, сливочное масло, сливки и сыр, полученные из молока коров, которые питаются свежей травой весной и летом. Кроме того, нужно не забывать о пользе куриных яиц, полученных от кур, питающихся органической пищей. И по возможности есть икру рыб без химии и консервантов (солить самим).

Пастеризованное молоко вовсе не имеет смысла кипятить. Природные сладости не влияют на уровень сахара в крови так отрицательно, как синтетические сладости, которые за счёт этого и способствуют разрушению зубов. Предлагаю обратить внимание на мёд, морковь, бананы, финики и любые другие фрукты.

П о поводу орешков. Такая диета чревата избытком фитиновой кислоты. Фитиновая кислота в зёрнах, орехах, семечках и бобовых может нарушить пищеварительный баланс ребёнка. За счёт уменьшения фитиновой кислоты в рационе ребёнка можно заставить его двигаться в сторону более полноценной диеты, которая включает в себя больше животного белка.

Реминерализация зубов происходит, когда улучшается диета. Реминерализированные зубы не самореставрируются, эмаль новая не образуется, но они становятся более твёрдыми. Гнилые зубы у ребёнка, который сидит на диете, способствующей реминерализации, становятся крепче и разрушение не прогрессирует. Таким образом, в зубе может быть дырочка, но корень зуба и пульпа будут защищены жестким дентином, средний слоем зуба. Ремиэл Нейджел пишет, что чёрный цвет зуба и более жёсткая текстура показывают, что разрушение зубов прекратилось. Как следствие, внутренний слой зуба, корень, которые могут быть инфицированы (и от чего зуб может заболеть), защищены. Такие зубы, даже если они сгнили до линии дёсен, не вызывают боли. Но очень важно откорректировать питание!

Аппетит ребёнка во многом зависит от здоровья его кишечника и кишечных бактерий. Если мы ограничиваем доступ ребёнка к сахару, то примерно через день у малыша появляется повышенная тяга к белкам и жирам. Понятие “сахар” в данном случае включает не только продукты с сахаром, но природный сахар, содержащийся в фруктах. Пробиотики и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, также могут помочь в этой ситуации. Ограничьте употребление сладких продуктов и обработанной муки (изделий из неё). И ещё – дети повторяют и пищевые привычки родителей. Обратите внимание на пищу, которую вы едите: может быть, даже если вы едите мясо или яйца, вы употребляете слишком много “вредных” продуктов. И последнее. Иногда дети не едят мясо, если у них хронически что-то болит или если имеют место постоянные эмоциональные расстройства.

Евгения Ктиторская, н утрициолог, специально для «Натуральной Жизни»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector