Гнилой привкус и запах изо рта: причины и лечение неприятных ощущений у женщин и мужчин
Около 80-90% взрослого населения страдает от несвежего дыхания. Если в большинстве случаев это физиологическое явление, устраняемое с помощью зубной щетки, то у 25% пациентов галитоз является стойким и свидетельствует о развитии заболеваний зубов, слизистых или внутренних органов. Проблема не является неразрешимой, но требует обследования у специалистов. Почему же появляется неприятный «аромат»?
Причины запаха изо рта
Существует два типа галитоза: физиологический и патологический. Первый тип обуславливается неправильным рационом питания и несоблюдением гигиены, а второй – стоматологическими проблемами и болезнями внутренних органов.
Основные причины появления гнилостного запаха:
неправильный уход за полостью рта;
сухость слизистых оболочек;
употребление спиртного и курение;
запущенная форма кариеса;
ношение протезов зубов;
инфекция (абсцесс, рост зуба мудрости);
ЛОР заболевания;
проблемы с работой ЖКТ.
Появление стойкого запаха у мужчины или женщины должно заставить пациента пройти диагностику организма. В 8% случаев причиной неприятного привкуса гнили являются заболевания бронхов, легких, слизистой носа и полипы.
Почему пахнет гнилью?
Возникновение неприятного привкуса часто связано с личной гигиеной. Неправильная чистка зубов, недостаточное количество времени, выделяемого для утреннего и вечернего ухода, приводит к размножению бактерий, продукты жизнедеятельности которых откладываются на зубах, языке и слизистой оболочке.
Стоматологические причины
Бактерии, вызывающие неприятный запах, обитают на языке, между зубами, на деснах:
Проблемы с ЖКТ
Заболевания внутренних органов (желудка, кишечника, поджелудочной железы) также могут вызывать появление несвежего дыхания. Оно характерно и для поклонников диет из-за однообразного питания или редких приемов пищи. Специфический аромат заметен для окружающих после приема определенных продуктов: лука, чеснока, кофе, некоторых видов сыра (рекомендуем прочитать: что сделать, чтобы изо рта не пахло чесноком?).
По характеру запаха можно самостоятельно вычислить проблему:
Кислый запах (рекомендуем прочитать: почему появляется кислый запах изо рта у ребенка?). Появляется при повышении кислотности желудочного сока. Может быть следствием панкреатита, язвы желудка, гастрита.
Запах кала. Появляется при непроходимости кишечника, дисбактериозе, плохом всасывании питательных веществ. «Аромат» может беспокоить при нарушении процесса пищеварения, когда продукты медленно усваиваются, из-за чего начинается брожение.
Запах сероводорода. Возникает при гастрите или понижении кислотности в желудке. Также может быть следствием пищевого отравления.
Развитию несвежего дыхания способствует белковая пища: мясо и молочные продукты. Вещества распадаются и образуют щелочные соединения, которые изменяют кислотное равновесие во рту. Микроорганизмы начинают активно размножаться, вызывая неприятный запах.
Другие причины
Запах гнили может быть вызван и другими факторами:
Заболевания дыхательной системы. При ЛОР-проблемах и аллергии слизистые выделения из носоглотки попадают в ротовую полость. Несвежее дыхание может быть следствием синусита, тонзиллита, ринита, абсцесса легкого.
Проблемы с работой печени или почек. Органы не справляются с выводом токсичных веществ, что сопровождается скоплением ацетона в моче, крови, и появлением характерного запаха из ротовой полости.
Гормональные сбои. Изменение концентрации половых гормонов приводит к изменению качества слюны. Она выделяется медленно, становится вязкой, в слюне уменьшается количество кислорода. Анаэробная среда идеальна для развития бактерий и летучих соединений, выделяемых изо рта.
Курение. Вещества табака сами по себе обладают специфическим запахом. Они также пересушивают слизистую оболочку рта, что негативно сказывается на естественном процессе ее очищения.
Сахарный диабет. Высокое содержание в крови сахара и выброс в нее ацетона способствует усилению работы почек. Легкие также принимают участие в выводе токсичного вещества.
Стрессовая ситуация. У человека наблюдается снижение слюноотделения и сухость во рту. После прекращения эмоционального напряжения галитоз быстро исчезает.
Запах гнили изо рта у ребенка или подростка
У малыша или подростка неприятный запах изо рта может возникнуть по ряду причин. Основной фактор – развитие патогенных микроорганизмов на языке или в миндалинах из-за нарушения баланса микрофлоры. Это происходит из-за появления сухости во рту, причинами которой могут быть:
наросты на носоглоточной миндалине перекрывают поступление кислорода через нос;
хронический насморк или искривление носовой перегородки;
дыхание во сне ртом.
Реже проявляются другие факторы, вызывающие гнилостный привкус – появление кариеса или заболеваний желудка и кишечника. Ребенку понадобится пройти комплексное обследование.
Методы диагностики
Чтобы выявить наличие налета во рту, вызывающего несвежее дыхание, можно самостоятельно провести процедуру с помощью гигиенической салфетки или зубной нити. Если на материале есть налет желтого цвета и появляется запах через 30-45 секунд, стоит обратиться к специалисту.
В медицине используются разные методы выявления галитоза и причин его возникновения:
прибор галиметр позволяет вычислить интенсивность запаха;
анализ состава зубного налета;
фарингоскопия и эндоскопия;
осмотр спинки языка (коричневый, белый или кремовый оттенок свидетельствует о наличии проблемы).
Если воняет гнилью изо рта, врач может провести анализ анамнеза (когда появился запах, есть ли заболевания внутренних органов, связана ли проблема с приемом пищи). Важной частью исследования является выполнение развернутого анализа крови человека для выявления уровня сахара, почечных и печеночных ферментов.
Пациент проходит исследования у отоларинголога, гастроэнтеролога и пульмонолога. Это позволит выявить заболевания носоглотки, а также исключить или подтвердить системные заболевания печени, почек, наличие диабета, проблем с дыхательной системой.
Способы лечения
Пациенты задаются вопросом — что делать, если есть неприятный привкус во рту? Лечение зависит от причины появления проблемы.
ЛОР-заболевания предполагают посещение отоларинголога, хронические заболевания требуют консультации отдельных специалистов.
Если причиной несвежего дыхания являются заболевания ротовой полости, необходимо удалить разрушенные зубы, запломбировать поврежденные кариесом участки. Не помешает пройти профессиональную чистку отложений (камня, налета), что можно сделать только в стоматологической клинике.
Профилактические меры
Для профилактики неприятного запаха рекомендуется тщательный уход за ротовой полостью. Зубы необходимо чистить дважды в день по 3-3,5 минуты.
От неприятного запаха помогают избавиться мятные таблетки, освежающие спреи, жевательные резинки. Они не являются эффективным средством, но при качественном уходе за зубами их действие будет заметно: они стимулируют выработку слюны, а при содержании двуокиси хлора или цинка нейтрализуют серные соединения, являющиеся источником проблемы.
Обратите внимание на питание: оно должно быть сбалансированным, с содержанием широкого спектра витаминов и микроэлементов. Свежие фрукты и овощи обязаны присутствовать в ежедневном рационе. В идеале лучше отказаться от курения и употребления алкоголя.
При появлении стойкого запаха из ротовой полости не стоит избавляться от него только с помощью щетки и зубной пасты. Это заглушит симптом, но не избавит от основной проблемы. Посещение стоматолога 1 раз в 6 месяцев позволит контролировать состояние здоровья и вовремя назначить лечение.
Неприятный запах изо рта (его научное название – «галитоз») сопровождает не только заядлых курильщиков и любителей лука и чеснока. Он может быть симптомом целого ряда опасных заболеваний, причем связанных не только с пищеварительной системой. Опытные врачи говорят, что по дыханию пациента могут определить, каким именно заболеванием он страдает.
Заболевания полости рта
Очень часто неприятный запах связан с заболеваниями полости рта. Кариес, воспаленные десны и слизистая, пародонтоз, зубной налет и камень – все эти проблемы приводят к несвежему дыханию. Основная причина возникновения этих заболеваний – недостаточная гигиена полости рта.
Врачи советуют чистить зубы не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи. Причем не сразу после обеда или ужина, а спустя 30 минут. К этому времени зубная эмаль, немного размягченная кислотами от пережеванной пищи, придет в норму и уже не пострадает от щетки. Если нет возможности после каждой трапезы приводить полость рта в порядок с помощью щетки и пасты, то можно пожевать жвачку. Но важно, чтобы она была без сахара, так как он только усугубит ситуацию.
Необходимо чистить не только зубы, но также поверхность внутреннюю поверхность щек и язык. Именно скапливающийся на них налет зачастую провоцирует галитоз.
Если же вы не так давно посещали стоматолога, который привел ваши зуб и десны в порядок, избавил от налета и камня и объявил, что ваш рот полностью санирован, значит, несвежее дыхание, скорее всего, вызвано другими проблемами со здоровьем.
pixabay.com
Справка:Санация – комплекс лечебных мероприятий по оздоровлению полости рта и профилактике большинства стоматологических заболеваний.
Заболевания носоглотки и легких
Галитоз может быть связан с заболеванием дыхательных путей. В случаях, если речь идет о заболеваниях легких, обычно особенно неприятно пахнет изо рта во время выдоха или кашля.
При каких заболеваниях органов дыхания неприятно пахнет изо рта:
Ринит (насморк) – жжение и раздражение в носу, сопровождается головной болью, а затем сменяется заложенностью носа. Пациенты часто перестают различать запахи и вкусы.
Фронтит – воспаление лобной пазухи, которое может возникнуть после насморка. Заложен нос, сильно болит в области лба, пациенты перестают различать запахи, глаза болят при воздействии света. Голова может болеть при заложенности носа и переставать болеть после того, как пациент высморкался. Нередко появляется температура.
Гайморит – воспаление придаточной пазухи носа. Основной симптом – если наклониться вперед, то возникает тянущая боль в области носа.
pixabay.com
Отит – воспаление уха. Симптомы – ощущение заложенности, боль в области уха. При запущенном заболевании боль может отдавать в глаз, зубы, шею. Температура тела поднимается.
Тонзиллит – воспаление миндалин. У пациентов болит горло, особенно больно глотать становится по утрам, случаются приступы кашля, возникает ощущение, как будто в горле стоит комок. Боль может отдавать в ухо или шею. При тонзиллите пациенты часто жалуются на то, что быстро устают, часто потеют, может болеть голова, случаются приступы повышенной раздражительности. Один из симптомов хронического тонзиллита – это образование казеозных пробок в миндалинах (из горла при откашливании выходят маленькие белые комочки, которые неприятно пахнут).
Пневмония(воспаление легких) – сухой кашель или кашель с мокротой, боль в области груди. Неприятный, гнилостный запах во время кашля чаще всего свидетельствует о том, что в легких есть очаги нагноения, возможен абсцесс легкого.
Бронхит – постоянный кашель, особенно утром, одышка, повышенная температура, общая слабость. Кашель часто сопровождается выделением мокроты. Неприятный запах при этом свидетельствует о застойных процессах в дыхательных путях.
pixabay.com
Туберкулез – самыми первыми симптомами этого, до XX века считавшегося смертельным, заболевания является общая слабость, бледность, потливость, небольшое повышение температуры тела. Затем появляются кашель, мокрота, насморк, хрипы в легких. На более поздних стадиях больного сопровождает гнилостный запах мокроты.
Рак легких – одним из первых признаков появления злокачественной опухоли в организме обычно являются одышка и боль в области груди. Неприятный запах появляется уже на стадии разрушения тканей.
Проблемы с органами пищеварения
Неприятный запах изо рта может сопровождать множество заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но при этом разные заболевания вызывают разные запахи.
Тухлый запах может возникать при гастрите или наличии в организме человека гельминтов (глистов). При гастрите у человека после еды возникает чувство тяжести, либо тупая боль через 15-20 минут. Симптомами этого заболевания являются тошнота, расстройство пищеварения, урчание в животе, сонливость, ломкость и сухость волос и т.д. У заражения гельминтами схожие симптомы: сонливость, тошнота, рвота, потеря аппетита, расстройство пищеварения, тупые боли в области живота.
Кислый запах изо рта часто возникает во время язвы и панкреатита. О том, что у вас язва, может свидетельствовать тяжесть в животе, изжога, газообразование, потливость, запоры, потеря аппетита и веса. Панкреатит сопровождается учащенным сердцебиением, опоясывающими болями в области живота, общей слабостью, при этом заболевании даже после рвоты пациенту на время не становится легче.
Гнилостный запах может говорить о проблемах с кишечником или пищеводом. Например, об энтерите (воспалении тонкого кишечника), который сопровождается частым жидким стулом, повышенной температурой, тошнотой и рвотой, налетом на языке.
Горький запах изо рта может быть одним из признаков гепатита. Это заболевание, которое чаще всего поражает печень, сопровождается слабостью, желтым налетом на языке, тошнотой, рвотой, могут появиться высыпания на коже, начать болеть суставы. Кроме того, горький запах изо рта часто появляется при дискинезии желчных протоков. Страдающие этим заболеванием часто жалуются на боли в области живота и правого подреберья, горький привкус во рту и тошноту.
Запах, напоминающий аромат хозяйственного мыла, часто говорит о застое желчи в организме, к которому приводит постоянное переедание. Эта проблема обычно сопровождается изжогой, болью в правом подреберье, отрыжкой, бессонницей, желтым налетом на языке.
Запах ацетона изо рта может быть связан с диабетом или различными заболеваниями почек (от цистита до нефроза). Другие симптомы сахарного диабета – сухость во рту, постоянная жажда, частая потребность справлять малую нужду, онемение в руках и ногах, утомляемость и сонливость, снижение веса. О заболеваниях почек может свидетельствовать частое или болезненное мочеиспускание, отеки, потливость и многое другое.
В любом случае неприятный запах изо рта, который не исчезает после чистки зубов, – это повод обратиться к врачу.
Неприятный запах изо рта: почему он появляется и как с ним бороться
Мы продолжаем серию материалов о здоровье зубов и полости рта. В этот раз речь пойдёт об очень деликатной проблеме — неприятном запахе изо рта, или галитозе. Юлия Клоуда, руководитель популярного ресурса о стоматологии Startsmile.ru, расскажет о причинах, вызывающих галитоз, и, конечно, о том, как вернуть себе свежее дыхание.
Медики называют неприятный запах изо рта разнообразными терминами. Стоматодизодия, озостомия, галитоз, fetor oris — всё это названия одного и того же явления, которое превращается в настоящую проблему. А если речь идёт о важной встрече, то ситуация может стать вообще катастрофической.
Многие стараются найти способы справиться с этой напастью. Однако жевательная резинка и спрей не всегда выглядят уместными и приличными, к тому же они не решают проблему. Для борьбы с запахом необходимо выяснить причину.
Причины
На первом месте в списке причин — недостаточное увлажнение рта. Если вы пьёте мало жидкости, то ваше тело не может вырабатывать обычное количество слюны. Из-за этого происходит отмирание клеток языка, которые становятся пищей бактерий. В итоге появляется отвратительный запах.
В целом галитоз могут вызвать любые процессы гниения, происходящие во рту.
Так, если между зубами застряли кусочки пищи, они станут лакомством для бактерий, которые не меньше обрадуются и тому, что вы недостаточно времени уделили гигиене.
Общеизвестно, что курение тоже в списке основных причин неприятного запаха, как и употребление в пищу чеснока и лука. Но причиной подобного зловония может стать и режим питания. Так, соблюдение жёстких диет, граничащих с голодовкой, может привести к тому, что ваше тело начнёт потреблять припасённый им на такой случай жир. В результате этого процесса производятся кетоны, присутствие которых не будет приятным для обоняния. Многие заболевания, причём различного типа, могут стать причиной галитоза. Например, поражение лёгких, печени, почек и диабет. На последнее указывает запах ацетона.
Кстати, по запаху можно определить, какие имеются заболевания. Так, если изо рта пахнет тухлыми яйцами — это запах сероводорода, указывающий на гниение белков. Если вместе с ним появляются боли в животе, отрыжка и тошнота, это может указывать на язву или гастрит. Металлический запах говорит о пародонтозе, при котором могут кровоточить дёсны. Запах йода указывает на то, что его в организме стало слишком много и следует немедленно проконсультироваться с эндокринологом.
При наличии гнилостного запаха следует задуматься о возможных заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. В случае дисбактериоза, дискинезии кишечника и его непроходимости возникнет запах фекалий. Горький запах намекает на неприятности с почками. Кислый указывает на гастрит повышенной кислотности или язву.
Кариес, зубной камень, пародонтит, гингивит, пульпит приводят к неприятному запаху. На свежесть дыхания могут оказать влияние даже зубные протезы, ведь без должного ухода они становятся плацдармом для размножения бактерий, которые производят продукты жизнедеятельности — соединения серы. Отсюда и отвратительный запах.
Бактериям также очень уютно на языке, в областях между зубами и по линии десны. При наличии заболеваний могут возникнуть впадины при переходе десны в зубы, так называемые пародонтальные карманы, где с удовольствием живут и размножаются анаэробные бактерии. Очистить их может лишь специалист-стоматолог.
Заболевания слизистой носоглотки — это тоже распространённая причина появления запаха, равно как и все связанные с ЛОР-органами болезни, в результате которых образуется гной. При таких заболеваниях человек нередко вынужден дышать через рот, что приводит к повышенной в нём сухости.
Часто запах изо рта возникает по утрам. Причина проста: во сне вырабатывается меньше слюны, в результате во рту возникает сухость. Чем меньше слюны, тем больше во рту бактерий, тем неприятнее запах. У некоторых людей это явление, которое получило название ксеростомия, становится хроническим.
Как узнать о запахе
Узнать о том, что из вашего рта исходит неприятный запах, можно по-разному. Худшим вариантом станет сообщение об этом от другого человека. Однако есть способы определить это самому, но не всё так просто. Ведь собственный запах человек обычно не воспринимает. Проблема заключается в особенности строения человеческого тела. Когда человек не хочет чувствовать что-то неприятное в воздухе вокруг себя, он, как правило, начинает дышать ртом, что не даёт почувствовать запах из него. Однако есть проверенные варианты.
Закрывать рот ладонями и дышать в них не поможет: вы не почувствуете никакого запаха. Лучше посмотрите в зеркало на свой язык. Он не должен иметь белого налёта. Можно лизнуть собственное запястье и принюхаться к нему. Проведите ложкой по языку так, чтобы на ней осталась слюна, подождите, пока она высохнет, и узнайте, останется ли запах.
Способы устранения
Помните, что нет никакой возможности полностью и навечно устранить запах изо рта. Следить за собой и принимать соответствующие меры придётся постоянно.
Вот некоторые рекомендации:
Потребляйте достаточное количество жидкости.
Купите скребок для языка. Учитывая, что именно язык является местом обитания огромного числа бактерий и это самая распространённая причина плохого запаха, использовать скребок рекомендуется регулярно.
Используйте зубную нить. Немалое количество бактерий собирается между зубов, на застрявших кусочках пищи.
Ешьте правильную пищу. Яблоки, ягоды, корица, апельсины, зелёный чай и сельдерей на первом месте в списке продуктов, которые помогут устранить неприятный запах. Бактерии очень любят белок и именно после его употребления выделяют особенно неприятный запах. Поэтому вегетарианцы почти не испытывают проблем с запахом изо рта.
Используйте жидкость для полоскания рта. Полощите рот каждый день по 30 секунд, после чего полчаса не следует курить или есть.
Нет ничего более бессмысленного, чем жевать резинку при плохом запахе изо рта. Если есть потребность жевать что-либо, то можно выбрать для этого укроп, кардамон, петрушку, палочку корицы или анис. Это существенная помощь для выработки слюны.
Используйте настои трав. С древних времён люди применяют натуральные средства для того, чтобы не источать неприятный запах. Так, в Ираке с этой целью использовали гвоздику, на Востоке — семена аниса, в Бразилии — корицу. Если говорить о нашей стране, то это зверобой, полынь, укроп, ромашка.
Чтобы уменьшить зловонный запах, можно выпить чашку крепкого чая, прополоскать рот водой, а привкус во рту уменьшится, если пожевать кофейное зерно.
Завтракайте геркулесовой кашей, которая способствует слюноотделению, ведь слюна — это природное средство очистки и обеззараживания рта.
Если под рукой не оказывается зубной щётки, хотя бы протрите зубы и дёсны пальцем. При этом вы не только уменьшите неприятный запах, но и помассируете дёсны.
Протирайте дёсны грецким орехом. От этого ваше дыхание приобретёт ореховый аромат, а ротовая полость получит содержащиеся в орехе витамины.
Хотя бы дважды в год нужно посещать дантиста для профилактики и диагностики. Как и в случае с другими болезнями, заболевания зубов и ротовой полости лучше предупредить или начать лечение на ранней стадии, когда они почти незаметны и требуется опытный глаз специалиста, чтобы распознать их и своевременно принять меры.
Но самое главное — внимательно следить за состоянием зубов и полости рта. Стоматологи заявляют, что по тому, как человек следит за своими зубами и ртом, можно говорить о том, насколько внимательно он относится к собственному здоровью.
Галитоз (дурной запах изо рта)
Неприятный запах изо рта или галито́з (halitosis; от лат. halitus — дыхание и греч. –osis-болезнь) –это не самостоятельное заболевание, а только признак некоторых заболеваний ротовой полости и органов пищеварения у человека и животных, сопровождающихся патологическим ростом числа анаэробных микроорганизмов в ротовой полости и зловонным дыханием.
Дискомфорт, который испытываешь рядом с собеседником, имеющим неприятный запах изо рта (галитоз), к сожалению, знаком всем. Согласно статистическим данным, галитоз весьма распространён, до четверти населения постоянно или эпизодически отмечают его симптомы.
Сам человек, как правило, не ощущает, что запах из его ротовой полости неприятен, а поскольку тема свежести дыхания является деликатной, то вряд ли собеседник скажет ему об этом.
Есть несколько простых способов, чтобы самостоятельно определить, насколько свежим является ваше дыхание:
– Обратитесь к человеку, с которым у вас близкие и доверительные отношения с конкретным вопросом;
– Проведите наружной стороной ложки по языку, небольшое количество налета и слюны, оставшееся на ней и будут источником вашего запаха, оцените его;
– Проведите зубной нитью в промежутках между зубами, запах нити соответствует запаху изо рта;
– Лизните чистое запястье собственной руки и дайте слюне немного подсохнуть, тот запах, который вы будете ощущать – чуть слабее запаха, который чувствуют окружающие общаясь с вами;
Выявление проблемы обычно занимает немного времени, при этом возникает необходимость ее решать, а не игнорировать.
– Стоматологические заболевания (кариес зубов и его осложнения, заболевания слизистых оболочек полости рта, болезни десен, некачественные протезы и ортодонтические конструкции);
– Несоблюдение правил гигиены ротовой полости. Если человек чистит зубы реже 2 раз в сутки, то в результате гниения остатков пищи появляется неприятный запах.
– Табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя.
-Применение некоторых лекарственных препаратов (противогистаминных, диуретиков, транквилизаторов, антидепрессантов и средств от насморка) вызывающих сухость во рту.
– Системные заболевания внутренних органов:
почечная и печеночная недостаточность;
болезни желудка и кишечника;
голодание и некоторые диеты;
Принято различать реальный и мнимый галитоз. Мнимый галитоз может появляться даже из-за озабоченности качеством запаха изо рта, вследствие эмоционального перенапряжения, тревожности, возбуждения и даже психического заболевания. Реальный галитоз чаще всего (порядка 85% всех случаев) является следствием гниения остатков пищи из-за недостаточной гигиены полости рта и стоматологических проблем. Следующей по частоте причиной появления галитоза является курение.
Появление симптомов галитоза может быть связано с особенностями питания. Включение в рацион таких продуктов, как лук, чеснок ведет к попаданию летучих ароматических веществ в кровоток, из него в легкие, а из них в выдыхаемый воздух.
В 90% случаев проблема лежит именно в состоянии зубов и десен. Причем внешне зубы могут казаться абсолютно здоровыми, не болеть и не беспокоить.
Если же стоматологической проблемы нет, то причина неприятного запаха дальше, внутри организма.
Необходимо обследоваться у отоларинголога: болезни (особенно хронические) носовой полости, горла и даже уха могут повлиять на свежесть и чистоту дыхания.
Также необходима консультация гастроэнтеролога и терапевта. Бывает, что пациент и сам не подозревает о наличии у него скрытого заболевания пищеварительного тракта или заболевания эндокринной системы.
Если заняться этим вопросом всерьез, то проблема рано или поздно обязательно решится. Нужно просто настойчиво искать причину неприятного запаха.
Но даже при свежем дыхании нельзя забывать о профилактике, включающей в себя:
1.Гигиену полости рта. Ведущим фактором в появлении неприятного запаха изо рта является плохая гигиена ротовой полости, поэтому надо помнить, что необходимо чистить зубы и поверхность языка 2 раза в день. Зубы необходимо чистить правильно, уделяя этому не менее 2-х минут. Промежутки между зубами чистить с помощью зубной нити. При использовании только щеткой, около 40% зубных поверхностей остаются не охваченными. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать полость рта.
2. Рациональное питание. Обязательно завтракайте, ограничьте употребление яиц, бобовых, горького перца, твердых сыров. Для профилактики кариеса ограничьте частоту употребления сладостей. Употребляйте в пищу достаточное количество клетчатки, зелени, овощей и фруктовых соков, обогатите диету растительными маслами, ежедневно пейте йогурт, содержащий лактобациллы. Ограничьте употребление спиртного, откажитесь от курения.
3. Увлажнение слизистой рта. Пейте достаточно воды: с лимоном, минеральную, зеленый чай;
4. Посещение стоматолога не реже 2 раз в год;
5. Своевременное обращение за медицинской помощью при возникновении острого или обострении хронического заболевания.
Заботьтесь о своем здоровье! Пусть Ваше дыхание всегда будет свежим!